Strava s nízkym glykemickým indexom je jedným z najúčinnejších spôsobov, ako kontrolovať hladinu glukózy v krvi u ľudí s cukrovkou a poruchami metabolizmu. Správne zvolené produkty pomáhajú predchádzať prudkým výkyvom cukru, prispievajú k sýtosti a… Majú nízky glykemický index. Tieto produkty môžete jesť, ak máte cukrovku
Vďaka svojej univerzálnosti je toto jedlo vhodné pre mnoho diét. Frittata so zeleninou a syrom je zdravé jedlo, ktoré môžete zahrnúť do svojho jedálnička Talianska kuchyňa je bezpochyby jednou z najznámejších na svete. Je známa… Frittata so zeleninou a syrom: zdravý recept bohatý na bielkoviny a s nízkym obsahom kalórií.
K výhodám ovsa sa pridáva ešte jedna výživová výhoda: absencia rafinovaného cukru, pretože koláč je osladený ovocím. Vieme, že aj keď vieme pripraviť zdravšie verzie tradičných receptov na pečivo, neznamená to, že ich môžeme konzumovať… Zdravý a bez cukru: recept na jednoduchý, chutný a ľahko pripraviteľný ovsený koláč.
Tento výživový poradca vyvracia predstavy o čokoláde bez cukru a vysvetľuje, prečo je oveľa lepšia horká čokoláda. Čokoláda je sladkosť, ktorú milujú mnohí ľudia. Kúsok čokolády po obede alebo večeri alebo v kombinácii s jogurtom… Mýtus o čokoláde bez cukru podľa výživového poradcu: „Je plná sladidiel.“
Cuketové kotlety sú jedným z najchutnejších jedál stredomorskej kuchyne. Tieto chrumkavé a šťavnaté lahôdky si obľúbia aj tí, ktorí túto zeleninu príliš nemajú radi. Ingrediencie Na 4 osoby 2 cukety 1 stredný zemiak 1 zelená… Cuketové kotlety: tajomstvá prípravy
Ich jemne sladká chuť si už získala uznanie v mnohých kuchyniach sveta. Okrem toho obsahujú veľa živín. Tigrie orechy (tiež známe ako chufa alebo zemné mandle) sú ideálnym snackom. Majú nízku kalorickú hodnotu, sú bohaté… Orechy rastú pod zemou a sú zdrojom vlákniny a mastných kyselín. Sú ideálne ako desiata, pretože nemajú veľa kalórií.
Vodné gaštany, tiež známe ako Eleocharis dulcis, sú rastliny s mnohými zdravotnými účinkami, ktoré sú už dlho populárne v ázijskej kuchyni. Vodné gaštany, napriek svojmu názvu, nie sú orechy. Sú to chrumkavé podzemné stonky vodných… Môžete ich bez obáv jesť namiesto zemiakov. Vodné gaštany pôsobia ako ochranný štít pre mozog a pečeň.
Množstvo jednoduchých a chutných nápadov na začatie obeda alebo večere so sezónnou zeleninou, strukovinami, tofu a ďalšími univerzálnymi ingredienciami, z ktorých môžete pripraviť crostini, fagottini, pečivo, kvasnicové cesto, donuty a omáčky, ktoré sú ideálne aj… Vegetariánske predjedlá: 35 nápadov bez mäsa a rýb, ktoré stojí za to vyskúšať
Čo na obed? Samozrejme, zemiaky. Táto príloha sa nachádza takmer v každom nemeckom jedle. O to viac, že túto zeleninu možno podávať na rôzne spôsoby a zakaždým má trochu inú chuť: zemiaky priamo z vody,… Pôsobí ako liek na srdce a črevá. Jedzte ho namiesto zemiakov a váš pás sa rýchlo zoštíhli.
Kardiochirurg vysvetľuje, ako vajcia v strave ovplyvňujú dĺžku života a zdravie. Počas mnohých rokov sa okolo tejto témy vytvorilo množstvo mýtov a nesprávnych predstáv o stravovaní. Vplyv vajec na organizmus však nie je vôbec taký… Kardiochirurg hovorí na rovinu. Takto ovplyvňuje konzumácia vajec dĺžku života
