Neexistuje jednotná univerzálna odpoveď na otázku, koľko spánku človek potrebuje. Niektorým stačí šesť hodín, iní nemôžu normálne fungovať bez deviatich hodín. Podľa odborníkov dĺžka a kvalita spánku závisia od mnohých faktorov – od veku až… Nielen vek, ale aj počasie. Vedci odhaľujú, čo ovplyvňuje dĺžku spánku