Odborník analyzoval vedecké údaje týkajúce sa tohto režimu stravovania a uviedol, pre ktoré skupiny obyvateľstva sa neodporúča. V posledných rokoch sa striedavé hladovanie stalo jednou z najpopulárnejších diétnych praktík medzi obyvateľstvom. Tento režim stravovania, ktorý… Dietológ o prestávkach v stravovaní: „Ľudia to považujú za diétu na chudnutie, ale nie je to tak.“
Novinár, spisovateľ a výskumník tvrdí, že obyvatelia „modrých zón“ sa nevedome a neustále venujú fyzickej aktivite počas celého dňa. Dan Buettner je známy novinár, spisovateľ a výskumník, ktorý posledných 20 rokov študoval životný štýl v… Dan Buettner, odborník na dlhovekosť: „Ľudia, ktorí žijú najdlhšie, nerobia crossfit ani pilates, celý deň chodia pešo, majú aktívnejší metabolizmus a spália viac kalórií.“
Trénerka hovorí o všetkých výhodách silového tréningu, najmä pre ženy v období menopauzy. Fyzická aktivita by mala byť neoddeliteľnou súčasťou nášho životného štýlu, spolu s pestrým a vyváženým stravovaním, optimálnym odpočinkom a starostlivosťou o sociálne… Silové cvičenia nám pomôžu vyvážiť váhu a cítiť sa energickejšími.
V našom každodennom živote môže byť pre nás návšteva posilňovne náročná alebo dokonca nemožná z rôznych dôvodov, ale to by nám nemalo brániť nájsť si čas na to, aby sme zostali aktívni. Tréner nám prezradil… Aby ste zvýšili čas aktivity, je potrebné čo najviac chodiť pešo a snažiť sa používať schody namiesto výťahu
Tieto cvičenia sú jednoduché a účinné, ak ich vykonávate každý deň, ale čo je najdôležitejšie, na ich vykonávanie nepotrebujete žiadne špeciálne vybavenie. Cvičenie je vždy náročné, ak na to nie ste zvyknutí. Na začiatku je… 15-minútový cvičebný program na posilnenie svalov bez vybavenia
Čistenie zubov je základnou činnosťou v našom každodennom živote, alebo by aspoň malo byť, a jeho vplyv presahuje rámec estetiky. Odborníci v oblasti stomatológie trvajú na tom, že čistenie zubov trikrát denne je najlepší spôsob,… Zubár vysvetľuje, ako správne čistiť zuby: „Najprv je potrebné použiť dentálnu niť…“
Nikdy sa vás kamarátka neopýtala, obdivujúc vaše dokonale upravené nechty, kde ste nechali svoj obľúbený lak? Za nevinným vzhľadom krásnych farebných fľaštičiek sa však skrývajú niektoré menej glamúrzne fakty… Áno, dokonca aj za takzvanými „prírodnými“… „Odvtedy, čo som sa o tom dozvedela, už si nelakujem nechty (ani prírodným lakom).“
Vitamín D: význam, zdroje a riziká nedostatku Bez slnečného svetla nám často chýba vitamín D, ktorý je životne dôležitý pre organizmus a imunitu Najmä v zime, keď je málo denného svetla, môžu pomôcť prípravky Na… V tmavých mesiacoch je slnečného svetla často nedostatok. Ale aj v prípade prípravkov s vitamínom D je dôležité ich správne používať.
Máte 50 rokov? Existuje veľmi jednoduché cvičenie, ktoré vám pomôže zlepšiť rovnováhu, čo je dôležitým faktorom pre dobrú kvalitu života v tomto veku. V 50 rokoch je udržanie dobrej rovnováhy základným predpokladom pre zachovanie pohyblivosti,… Jednoduché cvičenie, ktoré by ste mali robiť vo veku 50 rokov na zlepšenie rovnováhy
Sérum, tonikum, esencia, booster… To, čo začalo ako starostlivosť o seba, sa premenilo na stres pre pokožku. Niekedy citlivá pokožka vzniká pod vplyvom kozmetických prípravkov Svrbenie, napätie, začervenanie, šupinatenie, pálenie… To sú príznaky kožných ochorení,… Vaša pokožka sa nestala citlivejšou. Vy ste ju vyčerpali veľkým množstvom kozmetických prípravkov
