Je to dôrazne odporúčané ľuďom, ktorí trpia úzkosťou, nespavosťou alebo ADHD. Nie je vždy ľahké zaspať. V priemere trvá zaspávanie asi 10-20 minút. Ale kvôli každodennému stresu alebo nadmernému vystaveniu obrazovkám sa táto doba pre… Prestaňte sa prehadzovať v posteli: tu je základné riešenie psychiatra, ako rýchlo zaspať