Trénovanie zadku s veľkou váhou, veľkým počtom opakovaní a väčšou vytrvalosťou nie vždy vedie k viditeľným výsledkom. Niekedy vám telo kladie prekážky, ktoré vám bránia v pokroku. Povieme vám o cvičení, ktoré možno nerobíte a… Tréner: „Môžete urobiť 100 drepov, ale ak nerozblokujete bedrá, zadok nebude rásť.“