Naučiť sa vnímať zložité situácie ako príležitosti nám pomáha znížiť emocionálnu záťaž, ktorá s nimi súvisí. Niekedy si myslíme, že stres priamo súvisí so situáciami, s ktorými sa stretávame. Musíme však pochopiť, že do veľkej… Psychológ: „Na svete neexistuje stres, existujú len ľudia, ktorí premýšľajú o stresových veciach.“
Odborníci varovali, že neustále emocionálne napätie spôsobuje mimovoľné návyky, ktoré preťažujú čeľustné svaly, čo sa prejavuje v podobe nepohodlia ráno a poškodenia zubnej skloviny. Zubná lekárka a kozmetička vysvetlila, že stres spôsobuje mimovoľnú aktiváciu svalov,… Bolesť čeľuste a neustály stres: prečo zatínanie zubov, ktoré si nevšimneme, môže spôsobiť bolesti hlavy a poškodenie zubov
Pochopenie teritoriality má zásadný význam pre život s mačkou, napriek tomu však zostáva jedným z najviac podceňovaných aspektov. Teritoriálnosť je jednou z najcharakteristickejších čŕt mačiek a, ako to môže byť paradoxné, jednou z najnepochopiteľnejších v… „To, že vaša mačka chodí na prechádzky v postroji, neznamená, že sa jej to páči; pre mnohé mačky sú prechádzky zdrojom stresu, nepokoja a behaviorálnych problémov.“
Prijatie preventívnych opatrení pomáha odhaliť problémy s duševným zdravím skôr, ako sa zhoršia. Duševné zdravie je jedným z najdôležitejších základov plnohodnotného života. V posledných rokoch sa problémy ako úzkosť alebo stres výrazne zhoršili, preto je… Psychiater: „Aby ste zistili, či trpíte depresiou, venujte pozornosť jednému symptómu, ktorý prevláda nad všetkými ostatnými.“
Každý by chcel mať myseľ, ktorá pracuje rýchlo a bez únavy, ale málokto vie, že je to do veľkej miery otázka každodenných výberov potravín. Niekedy stačí niekoľko zmien v jedálnom lístku, aby sa myšlienky stali… Najlepšie palivo pre mozog. Je to stavebný materiál pre nervové bunky
Odborník varuje, že existujú málo viditeľné faktory, ktoré môžu brániť chudnutiu a pôsobia okrem stravy alebo fyzických cvičení. Hromadenie tuku v oblasti brucha naďalej zostáva jednou z najčastejších príčin návštevy lekára, a to aj u… Dlhodobý stres prispieva k hromadeniu tuku v oblasti brucha
Približne 40 % svetovej populácie má problémy so spánkom alebo trpí nejakou poruchou spánku Podľa údajov Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) približne 40 % svetovej populácie má problémy so spánkom alebo trpí nejakou poruchou spánku, pričom… Odborníci v oblasti zdravia: „Všetko, čo robíte pred spaním, ovplyvňuje váš odpočinok a nasledujúci deň.“
Ak sú úvahy príliš rušivé a narúšajú každodenný život, je veľmi dôležité obrátiť sa na odborníka. Stres, nepokoj alebo búrlivé myšlienky pred spaním? Zistite, aké večerné rituály sú potrebné na obnovenie pokoja a pokojného spánku.… 7 tipov, ako upokojiť svoje myšlienky pred spaním a rozlúčiť sa s večernými úvahami
