Výskumník tvrdí, že pokiaľ ide o fyzické cvičenie, treba si vybrať taký druh, ktorý je možné vykonávať dlhodobo, ale vždy s priestorom pre silový tréning. Pravdepodobne mnoho ľudí uvažuje o tom, že sa vzdajú sedavého… Dietetik a univerzitný profesor: „Myslím si, že ľudia zabúdajú na to, že fyzické cvičenie musí byť zábavné, aby bolo efektívne a pomáhalo dosahovať výsledky.“