ponúka tri techniky na zníženie intenzity negatívnych myšlienok: pomocou baterky, papiera a pera navrhuje vyspovedať svoju myseľ, uznať svoje schopnosti a dať názov zvyčajnému cyklu myšlienok. Psychológ sa opäť objavil na sociálnych sieťach s jednoduchým… Psychológ: „Na upokojenie svojich negatívnych myšlienok budete potrebovať len papier, pero a baterku.“