Dobré starnutie nezávisí len od genetiky a drahých procedúr. Do veľkej miery je to výsledok malých každodenných návykov, ktoré sa zachovávajú po mnoho rokov. A čo je najlepšie, väčšina z nich je dostupná pre každého.… Psychológia tvrdí, že ľudia, ktorí vyzerajú mladí aj po 60. roku života, zvyčajne dodržiavajú týchto 10 každodenných návykov
Mnoho ľudí je zvyknutých prebúdzať sa spolu s obrazovkou. Neurobiológ však varuje, že týmto spôsobom strácame najcennejších 20 minút dňa – moment, keď je mozog najvnímavejší, najkreatívnejší a pripravený na činnosť. Stačí malá zmena ranného… Urobte to po prebudení. Neurobiológ radí, ako začať deň
Neporiadok je ako burina… Rastie všade a vždy. Hromada papierov v predsieni, zaprataný konferenčný stolík – a už ste po uši v neporiadku. Ale máme dobrú správu! Pomocou 11 jednoduchých návykov môžete zaviesť poriadok bez… 11 jednoduchých návykov, ktoré vám pomôžu udržiavať každý deň ideálny poriadok v domácnosti
To, čo starší ľudia nazývajú „zdvorilosťou“ alebo pozornosťou, mladá generácia často vníma ako obmedzenie. Vytvorenie sociálnej harmónie medzi generáciami je skutočnou výzvou. To, čo jedni považujú za „dobré správanie“, iní vnímajú ako problém – a… 9 návykov, ktoré majú radi starší ľudia… ale ktoré naozaj unavujú mladých
Hygienické sprchy, bidé a inteligentné sedadlá nahrádzajú papier: trend, ktorý dobýva kúpeľne po celom svete Po desaťročia bol toaletný papier neochvejným symbolom civilizácie. Ale ako každý moderný mýtus, aj tento začína strácať na sile. Nahradzujú… Zbohom, toaletný papier: nové alternatívy, čistejšie, lacnejšie a ekologickejšie
Starnutie nemusí nutne znamenať spomalenie, ale skôr schopnosť rozlíšiť to, čo nás vyčerpáva, od toho, čo nám prospieva. Videl som, ako moji rodičia prežívali svoje sedemdesiate roky s dôstojnosťou, humorom a skromnosťou. Môj otec stále… Zostať mladým a energickým po 70. roku života: 9 návykov, ktorých sa treba zbaviť hneď teraz
Prežiť mesiac nie je len otázka peňazí. Je to celé umenie. Finančné znalosti každého spotrebiteľa a jeho schopnosť organizovať svoje financie hrajú dôležitú úlohu. Mnoho ľudí po výplate podľahne lenivosti: zaplatia účty, používajú karty a… Umenie hospodáriť s peniazmi: 5 návykov pre zdravé financie
Existuje mnoho podivných návykov. V skutočnosti má každý človek na svete rad zvláštností v správaní, o ktorých často nikomu nehovorí, ale ktoré sa opakujú každý deň, pretože sa zdajú byť nekontrolovateľné. Jednou z nich je… Psychológia tvrdí, že ak počas spánku otvárate dvere spálne, pravdepodobne máte týchto 6 spoločných charakteristík
