Dýchanie funguje ako most medzi mysľou a telom, reguluje nervový systém a vyrovnáva reakcie upokojenia a aktivácie mozgu. Nazaret Castellanos, známa neurobiologička, vysvetlila, ako jednoduché vedomé dýchanie môže zmeniť fungovanie mozgu. Podľa výskumníčky tento proces… Neurobiológ: „Mozog sa učí usporiadať sám seba a jedným zo spôsobov, ako to dosiahnuť, je dýchanie.“