Spúšťač: každodenná činnosť, ktorá pomáha nadobudnúť nové návyky V roku 2026 sa diskusia nezameriava na stanovenie veľkých cieľov v zozname dobrých úmyslov, ktorý zvyčajne charakterizuje začiatok roka. Zameriava sa na maličkosti, na realistické, malé zmeny,… Spúšťač – každodenná činnosť, ktorá nám pomáha ľahko nadobudnúť nové návyky, podľa odborníka na jógu a zdravie
Ponúka, že rozhovor uskutočníme na strome, kde zvyčajne cvičí jogu. Sadá si s rovným chrbtom a v prirodzenej polohe, ktorú si zachováva počas celého rozhovoru. Laura vyžaruje pokoj a mier ako vnútri, tak aj navonok.… Učiteľka jogy: „Mnohí sa prihlásia kvôli bolesti chrbta, ale nakoniec chodia na hodiny, pretože sa tam cítia dobre.“
Je možné v 60 rokoch nabrať silu pomocou jogy? Odpoveď je veľmi jednoduchá: áno. A tu sú štyri pozície, ktoré vám pomôžu dosiahnuť tento cieľ. Asana hora, mačka-krava a ďalšie. Všetci vedia, že silové cvičenia… Od hory po mačku-kravu: štyri jediné jogové pozície, ktoré potrebujete, aby ste v 60 rokoch nabrali silu
