Je možné v 60 rokoch nabrať silu pomocou jogy? Odpoveď je veľmi jednoduchá: áno. A tu sú štyri pozície, ktoré vám pomôžu dosiahnuť tento cieľ. Asana hora, mačka-krava a ďalšie. Všetci vedia, že silové cvičenia… Od hory po mačku-kravu: štyri jediné jogové pozície, ktoré potrebujete, aby ste v 60 rokoch nabrali silu