fyzické cvičenie - Mellone.sk

Fyzické cvičenie ako antidepresíva? Prekvapujúci objav o depresii.

by Daniel
Psychológia
13. januára 2026

Nová vedecká analýza potvrdzuje, že fyzická aktivita môže byť rovnako účinná pri zmierňovaní príznakov depresie ako psychoterapia a dokonca aj antidepresíva. Výskumníci z Lancashire University analyzovali údaje z viac ako 70 klinických štúdií a dospeli… Fyzické cvičenie ako antidepresíva? Prekvapujúci objav o depresii.

Dietetik a univerzitný profesor: „Myslím si, že ľudia zabúdajú na to, že fyzické cvičenie musí byť zábavné, aby bolo efektívne a pomáhalo dosahovať výsledky.“

by Daniel
Krása a zdravie
8. decembra 2025

Výskumník tvrdí, že pokiaľ ide o fyzické cvičenie, treba si vybrať taký druh, ktorý je možné vykonávať dlhodobo, ale vždy s priestorom pre silový tréning. Pravdepodobne mnoho ľudí uvažuje o tom, že sa vzdajú sedavého… Dietetik a univerzitný profesor: „Myslím si, že ľudia zabúdajú na to, že fyzické cvičenie musí byť zábavné, aby bolo efektívne a pomáhalo dosahovať výsledky.“