Neustály pohyb a mierna fyzická aktivita sú kľúčom k dlhovekosti a nezávislosti v staršom veku Smrť nie je len otázkou estetiky alebo chudnutia. Je to základný prvok pre dlhší a lepší život. Neustála fyzická aktivita… Lekár špecializujúci sa na dlhovekosť: „Desať drepov každých 45 minút zodpovedá 10 000 krokom za deň.“