Ak počas dovolenky necítiš túžbu po domove, máme problém. Dom by mal byť tým bezpečným a pokojným miestom, kde sa cítime pohodlne a útulne. Ako toho dosiahnuť? Zakladateľka Sira Barcelona nám dáva kľúč k riešeniu.… Interiérová dizajnérka: „Ak počas cestovania necítiš túžbu po domove, je to zvyčajne spojené s výraznou anonymitou priestoru.“
Toto posolstvo nám pripomína, že zvedavosť nepozná vek ani kontext. Šťastie nespočíva v dosahovaní väčších vecí, ale v neustálom objavovaní. Odborník vysvetlil, že zvedavosť pôsobí ako skutočný emocionálny motor a že „najšťastnejšími ľuďmi sú tí,… „Najšťastnejší ľudia sú tí, ktorí nikdy neprestávajú učiť sa z čistej zvedavosti.“
Hoci hip thrust sa stal obľúbeným cvičením na formovanie zadku, jeho technika skrýva mnoho chýb, ktoré niekedy sabotujú výsledky. Fitness expert analyzuje najčastejšie chyby a vysvetľuje, ako ich napraviť, aby každé opakovanie malo zmysel. Hip… Fitness expert: „Kolená by mali tvoriť uhol 90 stupňov, aby bol most bedier efektívny.“
Vykonávať squaty sa zdá byť ľahké, ale je to jedno z cvičení, pri ktorom najčastejšie robíme chyby, bez toho aby sme si to uvedomovali: kolená sa odkláňajú, päty sa dvíhajú, trup sa nakláňa dopredu… Dobrou… Squat už začína nesprávne, ak je držanie tela narušené ešte pred spustením, pamätajte na to, že je potrebné vyrovnať telo
