V našom každodennom živote môže byť pre nás návšteva posilňovne náročná alebo dokonca nemožná z rôznych dôvodov, ale to by nám nemalo brániť nájsť si čas na to, aby sme zostali aktívni. Tréner nám prezradil… Aby ste zvýšili čas aktivity, je potrebné čo najviac chodiť pešo a snažiť sa používať schody namiesto výťahu