Toto cvičenie môžete opakovať niekoľkokrát počas každého tréningu a postupne zvyšovať jeho náročnosť. V 60 rokoch to telo začína pociťovať. Jednou z najviditeľnejších zmien je strata sily: svalová hmota, sila a motorické funkcie sa zhoršujú.… Všetci chodia na prechádzky, ale pre tých, ktorí majú viac ako 60 rokov, existuje lepší spôsob, ako posilniť nohy