Vedci zistili, že konzumácia kakaa bohatého na flavanoly pomáha zachovať funkciu ciev v sede. Výsledky tiež ukázali, že dobrá fyzická kondícia nezabraňuje škodlivým účinkom. Strávanie dní v sedej polohe nie je zdravé a kompenzovať to… Konzumácia kakaa pred dlhým sedením môže prispieť k normálnemu fungovaniu krvných ciev
Fritéza s horúcim vzduchom už revolučným spôsobom mení naše kuchyne. Nechajte ju urobiť ešte viac. V nej môžete pripraviť takmer všetko. Ušetríte čas a peniaze. Hoci sa tieto jedlá veľmi líšia, majú jednu spoločnú črtu… Jedlá, ktoré môžete pripraviť za menej ako 20 minút. Tri recepty z fritézy s horúcim vzduchom.
Niektorí majú radi výdatné raňajky s pečivom, salámou a syrom, iní uprednostňujú jogurt a ovocie. Tretí prisahajú na klasickú ovsenú kašu, ktorá sa v posledných rokoch stáva čoraz populárnejšou a dnes sa považuje za superpotravinu… Ktoré raňajky sú najzdravšie? Odborník na črevá uvádza dôležité pravidlo
Všetky biele huby sú borovice, ale opak nie je pravda. Naučte sa ich rozlišovať, aby ste sa vyhli otravám a úspešne nazbierali úrodu na jeseň. Návrat jesene znamená začiatok sezóny prechádzok lesom a pre mnohých… Huby: aký je rozdiel medzi bielou hubou a borovicou?
Sladké raňajky nemusia byť nutne ťažké a kalorické. Tieto tvarohové palacinky sú skvelou alternatívou k cereáliám, palacinkám a dokonca aj lievancami. Raňajky sú hotové za pár minút. Deti ich milujú a ja som si istá,… Žiadne cereálie, žiadne palacinky. Tieto tvarohové palacinky sú najlepšou voľbou pre sladké raňajky
Aby ste sa vyhli agresívnejším liekom, existujú čaje, ktoré zmierňujú svalovú bolesť a podporujú nočný odpočinok Jedným z kľúčov k dennej produktivite a energii je dobrý spánok. Zdá sa to jednoduché, ale kvôli stresu, každodennej… Nočný čaj, ktorý zmierňuje svalovú bolesť v krku počas spánku
Zemiakové plátky z fritézy Air Fryer sú chutnou, rýchlou a zdravšou alternatívou klasických zemiakových lupienkov. Stačí niekoľko jednoduchých ingrediencií a pár minút, aby ste pripravili chrumkavú pochúťku alebo prílohu k obedu bez nutnosti vyprážania vo… Ako pripraviť chrumkavé zemiakové plátky v Air Fryer – jednoduchý recept krok za krokom
Vajcia sú skvelou voľbou pre zdravé a výživné raňajky. Nezáleží na tom, či ich máte radi mäkké, tvrdé alebo s polotekutým žĺtkom, účinne zahasujú hlad po noci a dodajú vám energiu. Na ich prípravu nepotrebujete… Najlepšie vajcia pripravujem v tomto prístroji.
Je vám zima? Potom si doprajte teplú a sýtu polievku z červenej šošovice s cibuľou, kurkumou, kminom a kokosovým mliekom. S teplou polievkou v žalúdku sa hneď cítite oveľa lepšie. Nezáleží na tom, či po… Polievka z červenej šošovice s cibuľou: skutočný zážitok pre milovníkov polievok
„Cítili ste sa niekedy ospalí po jedle makarónov?“ pýta sa dietológ Blanca Martin v jednom zo svojich príspevkov na sociálnych sieťach. Faktom je, že v posledných rokoch vzrástol medzi obyvateľstvom záujem o stravovanie a vzdelávanie… Dietológ: „Ak jete dobré jedlo z cestovín alebo niečo bohaté na sacharidy, zjedzte predtým malý zelený šalát, aby ste sa vyhli skokovému zvýšeniu cukru.“
