Vláknina je zložka, na ktorú často zabúdame, ale ktorá má obrovský význam pre zdravie a dobrú kondíciu. Prispieva k správnemu tráveniu, reguluje hladinu cukru v krvi a pomáha dlhšie udržať pocit sýtosti, vďaka čomu máme… Raňajky bohaté na vlákninu. 5 receptov na energický začiatok dňa
Keď sa tradície stretnú s inováciami, výsledkom je nový prístup k zkrášľovaniu domova, ktorý zodpovedá duchu doby. Používanie bobkového listu v nádobách na ryžu je jednou z tých starovekých metód, ktoré sa vracajú a sľubujú… Ryža s bobkovým listom: tento geniálny trik, ktorý spôsobí revolúciu vo vašej kuchyni
Chcete pripraviť jednoduché a chutné jedlo v rúre? Táto zapekaná pasta s kuracím mäsom a červeným pestom je ideálna pre náročné pracovné dni. Zapekanú pastu pripravíte rýchlo a rúra urobí všetko ostatné. Jedlo je vhodné… Pečená pasta s kuracím mäsom a zeleninou
Zabudnite na mätu a čierny čaj – tento voňavý nálev z rozmarínu nielen zohrieva, ale aj okamžite podporuje trávenie. Stačí pár minút na prípravu nápoja, ktorý vám dodá energiu, posilní imunitu a stane sa vaším… Zlepšuje trávenie lepšie ako mäta a zahrieva. Pijem ho po jedle namiesto bežného čaju
Vafle s božskou vôňou, ktoré môžete jesť so smotanou, ovocím, čokoládou alebo len tak. Tento recept na cesto na vafle poteší dospelých aj deti! Na porciu: Energetická hodnota: 692 kcal, sacharidy: 81 g, bielkoviny: 11… Sladké vafle – základný recept
Pripraviť domáci chlieb bez rúry a miesenia cesta je celkom možné a táto metóda si získava čoraz viac fanúšikov na sociálnych sieťach. Stačia tri základné ingrediencie a panvica s nepriľnavým povrchom. Jednoduchšie to už nemôže… Ako pripraviť domáci chlieb bez rúry, bez miesenia cesta a s malým množstvom ingrediencií
Vedci zistili, že konzumácia kakaa bohatého na flavanoly pomáha zachovať funkciu ciev v sede. Výsledky tiež ukázali, že dobrá fyzická kondícia nezabraňuje škodlivým účinkom. Strávanie dní v sedej polohe nie je zdravé a kompenzovať to… Konzumácia kakaa pred dlhým sedením môže prispieť k normálnemu fungovaniu krvných ciev
Fritéza s horúcim vzduchom už revolučným spôsobom mení naše kuchyne. Nechajte ju urobiť ešte viac. V nej môžete pripraviť takmer všetko. Ušetríte čas a peniaze. Hoci sa tieto jedlá veľmi líšia, majú jednu spoločnú črtu… Jedlá, ktoré môžete pripraviť za menej ako 20 minút. Tri recepty z fritézy s horúcim vzduchom.
Niektorí majú radi výdatné raňajky s pečivom, salámou a syrom, iní uprednostňujú jogurt a ovocie. Tretí prisahajú na klasickú ovsenú kašu, ktorá sa v posledných rokoch stáva čoraz populárnejšou a dnes sa považuje za superpotravinu… Ktoré raňajky sú najzdravšie? Odborník na črevá uvádza dôležité pravidlo
Všetky biele huby sú borovice, ale opak nie je pravda. Naučte sa ich rozlišovať, aby ste sa vyhli otravám a úspešne nazbierali úrodu na jeseň. Návrat jesene znamená začiatok sezóny prechádzok lesom a pre mnohých… Huby: aký je rozdiel medzi bielou hubou a borovicou?
