Obmedzené stravovanie, nazývané aj Time-Restricted-Eating, je považované za trend v intervalovom hladovaní a malo by zlepšovať metabolizmus. Súčasný výskum ukazuje, že samotné obmedzenie času príjmu potravy – napríklad na osem hodín denne – pri nezmenenom… Intervalové hladovanie nemusí nevyhnutne zlepšovať metabolizmus
Pripravte si lívance s pudingom, ktorým je ťažké odolať. Pripravíte ich za okamih z niekoľkých surovín, ktoré máte v kuchyni. Pozrite si jednoduchý recept. Vaši blízki budú nadšení. Lívance sú tradičné palacinky, ktoré má väčšina… Oplatky „nadýchané pudingy“ podľa receptu mojej babičky. Sú úžasne vzdušné a pripravíte ich za 15 minút
Na Slovensku stále nie je taká populárna ako biela kapusta, čo je škoda, pretože má mnoho zdravotných prínosov, ktoré je ťažké ignorovať. Zistite, prečo stojí za to zaradiť kapustu do každodenného jedálnička celej rodiny. Kapusta… V zeleninových obchodoch je ho dostatok, ale my ho stále podceňujeme. Najlepší prostriedok pre dobrú pamäť, zdravé kosti a pokožku
Bujón sa už od nepamäti považuje za tradičné jedlo, ktoré pomáha bojovať proti infekciám a posilňuje imunitu. Najnovšie štúdie však ukazujú, že nie každý by mal konzumovať túto polievku, pretože jej zloženie môže mať negatívny… Bujón nie je až taký zdravý a určite nie je vhodný pre každého. Odborníci varujú
Brokolica je často známa svojimi mnohými výživovými vlastnosťami, ale vedeli ste, že spôsob prípravy môže ovplyvniť obsah vitamínov a minerálov v tejto zelenine? Nesprávna príprava môže znížiť jej prospešné vlastnosti. Zistite, ako pripraviť túto zelenú… Tu je najlepší spôsob prípravy brokolice, aby si zachovala svoje výživové vlastnosti
Chia semená, ktoré sa často nazývajú „superpotravinou“, sú skutočnými spojencami pre tých, ktorí chcú schudnúť. Sú bohaté na živiny a predstavujú vynikajúci zdroj bielkovín a vlákniny, ktoré prispievajú k dlhodobému pocitu sýtosti. V tomto článku… Tu je 7 rýchlych nápadov s chia semenami, ktoré vám pomôžu schudnúť
Premýšľate, čo uvariť na večeru? Ak máte doma hotové tortilly, máte vyhraté. Stačí k nim pridať niekoľko jednoduchých prísad a všetko zahriať. Všetci členovia domácnosti budú nadšení. Hotové tortilly sú skvelým nálezom. Môžete ich kúpiť… Tortilla: tri prísady a chutná teplá večera je hotová. Stačí 15 minút
Kyslá, aromatická a plná histórie – taká je polievka jur, ktorú kedysi jedli králi a šľachta. Dnes je nezaslúžene zabudnutá. Táto tradičná polievka môže robiť zázraky pre trávenie a imunitu. Stojí za to vrátiť ho… Králi a šľachta si pochutnávali na tejto zdravej polievke. Dnes je menej populárna, ale výborne podporuje trávenie
Máte radi pizzu, ale miesenie cesta nie je vaša parketa? S naším receptom môžete tento proces úplne vynechať. Pripravte pizzu na základe toastového chleba s pridaním veľkého množstva mäsa a roztiahnuteľného syra. Rýchlo, ľahko, zaujímavo… Chrumkavá pizza s veľkým množstvom mäsa bez miesenia cesta. Pripravíte ju za okamih
Starší ľudia by mali piť tento zdravý džús niekoľkokrát týždenne. Má pomerne charakteristickú chuť, ktorá nie každému vyhovuje, ale stojí za to prekonať sa. Najmä v tomto ročnom období sa odporúča piť ho pravidelne, pretože… Starší ľudia by mali piť niekoľkokrát týždenne. Posilňuje srdce a znižuje tlak
