Preskočiť na obsah

Inštruktor pilatesu a tréner silového tréningu odporúčajú tento hybridný tréning na rýchle posilnenie nôh a zadku: „Pilates a silový tréning sa ideálne dopĺňajú.“

Tento tréning je zameraný na svalové skupiny dolnej časti tela a ideálne kombinuje pilates a silový tréning. Existuje dôvod, prečo toľko trendov zahŕňa pilates a silový tréning do svojich programov (napríklad metóda 3-2-8 pilates a… Inštruktor pilatesu a tréner silového tréningu odporúčajú tento hybridný tréning na rýchle posilnenie nôh a zadku: „Pilates a silový tréning sa ideálne dopĺňajú.“

Odborník na trávenie: „Periodické hladovanie neodstraňuje nadúvanie čriev, ale mnoho ľudí, ktorí tým trpia, ho využíva.“

Odborník vyvracia jeden z mýtov o tomto režime stravovania, ktorý sa v posledných rokoch stal veľmi populárnym. V posledných rokoch sa striedavé hladovanie stalo jednou z najpopulárnejších diétnych praktík medzi obyvateľstvom. Tento režim stravovania, ktorý… Odborník na trávenie: „Periodické hladovanie neodstraňuje nadúvanie čriev, ale mnoho ľudí, ktorí tým trpia, ho využíva.“

Odborníci v oblasti krásy sa zhodujú v názore na ochabnutú pokožku: „Kozmetické prostriedky zlepšujú povrch pokožky, ale technológie pôsobia na hlbšie vrstvy a intenzívnejšie stimulujú produkciu kolagénu.“

Pružnosť je hlavným problémom zrelej pokožky a po 50. roku života je potrebné k nej pristupovať strategickejšie ako kedykoľvek predtým. 50 rokov je pre pokožku zlomovým momentom, keď sa zameriavame nielen na najviditeľnejšie vrásky. Ďalším… Odborníci v oblasti krásy sa zhodujú v názore na ochabnutú pokožku: „Kozmetické prostriedky zlepšujú povrch pokožky, ale technológie pôsobia na hlbšie vrstvy a intenzívnejšie stimulujú produkciu kolagénu.“

Vedci objavili, ako imunitný systém spomaľuje úbytok tuku

Výskum Kalifornskej univerzity ukazuje, že neutrofily regulujú využívanie energetických zásob počas metabolického stresu, a tento objav môže revolučným spôsobom zmeniť liečbu obezity. Skupina výskumníkov z Kalifornskej univerzity objavila neočakávaný mechanizmus, ktorý umožňuje imunitnému systému regulovať… Vedci objavili, ako imunitný systém spomaľuje úbytok tuku

Robte toto cvičenie namiesto planky. Vták-pes posilňuje brušné svaly, formuje brucho a chráni chrbát

Plank bola po mnoho rokov považovaná za zlatý štandard v posilňovaní brušných svalov, ale čoraz častejšie ustupuje cvičeniam, ktoré sú bezpečnejšie pre chrbticu. Jedným z nich je „vták-pes“, nenápadné cvičenie v opore, ktoré fyzioterapeuti a… Robte toto cvičenie namiesto planky. Vták-pes posilňuje brušné svaly, formuje brucho a chráni chrbát

Odborník na starostlivosť o vlasy: „Najčastejšou chybou pri pokuse o dodanie vlasom objemu je sušenie s hlavou sklonenou nadol a bez kontroly smeru prúdu vzduchu, čo vedie k vzniku pufatosti a neporiadku.“

Myslíte si, že viete, ako sušiť vlasy, až kým nezistíte, že práve tento pohyb je príčinou straty lesku a jemnosti vlasov. Premýšľali ste niekedy nad tým, koľkokrát týždenne sušíte vlasy? Ak patríte medzi tých, ktorí… Odborník na starostlivosť o vlasy: „Najčastejšou chybou pri pokuse o dodanie vlasom objemu je sušenie s hlavou sklonenou nadol a bez kontroly smeru prúdu vzduchu, čo vedie k vzniku pufatosti a neporiadku.“