Kto nikdy nezažil elektrizovanie vlasov po zložení zimnej čiapky, nech prvý hodí kameň. Je bežné, že vlasy sa nafúknu a rozcuchajú pod vplyvom poveternostných podmienok. Existuje však jednoduchý spôsob, ako rýchlo zvládnuť nepoddajné pramene. Zima… V zime ho vždy nosím v kabelke. Guľôčka z hliníkovej fólie mi pomáha v konkrétnej situácii
Nová vedecká analýza odhalila praktiku, ktorá môže zmeniť spôsob, akým sa pripravujeme na spánok Na základe rozsiahlej medzinárodnej analýzy sa jedna konkrétna praktika ukázala ako účinnejšia než iné druhy fyzickej aktivity z hľadiska zlepšenia nočného… Lepšie ako fyzické cvičenie: činnosť, ktorú odborníci odporúčajú na zaspávanie za pár minút
Odborníci na fyzické cvičenia odporúčajú krátke prechádzky s vysokou intenzitou a niekoľko dní silového tréningu týždenne na budovanie svalovej hmoty. Chôdza je jednou z najužitočnejších aktivít na udržanie zdravia, najmä v zrelom veku. Existujú však… Osobní tréneri sa zhodujú: „Po 50. roku života môže rýchla chôdza počas kratšieho času priniesť väčší účinok ako pomalá chôdza počas niekoľkých hodín.“
Jedno z najbežnejších cvičení v posilňovniach nemusí byť až tak účinné. Populárny fitness blogger vysvetľuje, prečo by ste mali prehodnotiť niektoré cvičenia, ak chcete naozaj nabrať silu. „Mnoho ľudí si myslí, že je potrebné vydržať… Osobný tréner: „Neudržujte čo najdlhšie polohu planku, ak chcete posilniť brušné svaly.“
Chyby pri nanášaní vianočného make-upu sú veľmi častým javom. Make-up pre zrelú pleť vyžaduje iný prístup, ako ten, na ktorý sme zvyknutí: pleť sa časom mení a spolu s ňou sa menia aj jej potreby.… Vizážista: „Veľmi častou chybou pri nanášaní vianočného make-upu na zrelú pleť je použitie príliš matných tónovacích prostriedkov a nadbytok trblietok.“
Chemická inžinierka vysvetľuje, že keď je mikrobióm narušený, organizmus reaguje nafúknutým bruchom, plynatosťou alebo pocitom ťažkosti. Chemický inžinier a expert na ženské hormonálne zdravie vysvetlil, čo stojí za nadúvaním brucha a aký je prvý krok… Odborníčka na hormonálne zdravie: „Aby sme nemali nafúknuté brucho, musíme v prvom rade sledovať mikrobióm a starať sa oň.“
Limetka je exotické ovocie so sýtozelenou šupkou a výraznou kyslou chuťou. Hoci sa často zamieňa s citrónom, líši sa od neho nielen farbou, ale aj výživnou hodnotou a použitím v kuchyni. Je limetka užitočné ovocie?… Pridajte ho do čaju namiesto citróna. Superovoce pre imunitný systém
Spisovateľ analyzoval rôzne regióny s vysokou dĺžkou života, aby zistil, v čom spočíva tajomstvo dlhovekosti. Formula dlhovekosti ešte nebola objavená. Existuje však niekoľko expertov, ktorí na základe svojich výskumov môžu poskytnúť kľúč k tomu, ako… Odborník na dlhovekosť: „Aby ste žili dlhšie, musíte sa hýbať každých 20 minút“
Odborník na dlhovekosť sa snaží upriamiť pozornosť na rastúci problém: málo aktívny životný štýl generácie, ktorá má dnes okolo päťdesiat rokov. Varovanie lekára, odborníka na dlhovekosť, sa stalo virálnym: „Ak sú vaši rodičia vo veku… Lekár: „Ak vaši rodičia vo veku od 50 do 60 rokov nešportujú, vo veku 70 rokov nebudú samostatní.“
Olivový olej extra triedy stimuluje činnosť žlčníka a napomáha jeho vyprázdňovaniu, čím znižuje riziko tvorby kameňov. Viete si predstaviť, že začínate deň kávou… a dvoma lyžičkami olivového oleja? Pre mnohých to môže znieť divne, ale… Lekár-dietológ vysvetľuje, prečo by ste mali do kávy pridať lyžičku oleja: „Robím to už 50 rokov.“
