Zimná sezóna nie je len obdobím infekcií. V tomto období mnoho ľudí pociťuje pokles energie, zhoršenie nálady a neustálu únavu. Hoci základom je zdravý životný štýl, odborníci zdôrazňujú, že stojí za to zvážiť dodatočnú podporu… Potláča kortizol a je prírodným antidepresívom. Výskumy potvrdzujú jeho účinnosť
Vykonávať squaty sa zdá byť ľahké, ale je to jedno z cvičení, pri ktorom najčastejšie robíme chyby, bez toho aby sme si to uvedomovali: kolená sa odkláňajú, päty sa dvíhajú, trup sa nakláňa dopredu… Dobrou… Squat už začína nesprávne, ak je držanie tela narušené ešte pred spustením, pamätajte na to, že je potrebné vyrovnať telo
V dobe, keď sa prírodné metódy posilňovania zdravia stávajú čoraz populárnejšími, domáce prostriedky nadobúdajú čoraz väčší význam. Pozrite si recept na sirup, ktorý vďaka štyrom jednoduchým zložkám posilní váš imunitný systém v zimnom období. Čoraz… Domáci prostriedok na posilnenie imunitného systému. Stačia štyri ingrediencie
Po 65. roku života prechádza pokožka zmenami, z ktorých niektoré sú viditeľnejšie ako iné, preto je pre udržanie dobrého zdravotného stavu v staršom veku veľmi dôležité nájsť vhodnú procedúru čistenia a starostlivosti, nepreháňať to s… Hygiena po 65. roku života: aká je ideálna frekvencia sprchovania pre udržanie zdravia… a nie je to raz denne
Fyzioterapeut zdôrazňuje, že už v mladosti si môžeme osvojiť návyky a praktiky, ktoré nám umožnia dosiahnuť zrelý vek v najlepších podmienkach. Doživiť sa vysokého veku v dobrej fyzickej kondícii a so silným zdravím je jedným… Fyzioterapeut, odborník na dlhovekosť: „Ak vo veku 40 rokov neviete urobiť drep, pripravte sa na to, že vo veku 80 rokov budete mať ťažkosti so vstávaním zo stoličky alebo z toalety.“
Po 50. roku života menej znamená viac: dve expertky vysvetľujú, ako bez rizika dosiahnuť dokonalú pleť do poslednej noci roka. Keď sa blíži Nový rok, v každej diskusii o kráske, ktorá si zaslúži toto meno,… Odborník na dermoestetiku: „V dňoch pred Novým rokom je potrebné vyhnúť sa akýmkoľvek procedúram, ktoré môžu zvýšiť citlivosť pokožky.“
Chcete niečo ľahké, čo zároveň dodáva energiu, čistí organizmus a zlepšuje farbu pleti? Tento kokteil spĺňa všetky tieto požiadavky. Obsahuje len tri ingrediencie, ktoré spolu tvoria osviežujúcu a výživnú kombináciu. Najlepšie je piť ho v… Kokteil, ktorý čistí, dodáva energiu a zlepšuje farbu pleti. Len 3 ingrediencie
Tuk na bruchu vyvoláva čoraz väčšie obavy a odborník vysvetľuje, prečo je na jeho odstránenie potrebné pochopiť metabolizmus a staviť na silový tréning, aby sa dosiahli skutočné a trvalé výsledky. Tuk na bruchu trápi milióny… Odborník na metabolizmus: „Najúčinnejší spôsob, ako spáliť tuk na bruchu, sú drepy, mŕtvy ťah a príťahy.“
Výskumník tvrdí, že pokiaľ ide o fyzické cvičenie, treba si vybrať taký druh, ktorý je možné vykonávať dlhodobo, ale vždy s priestorom pre silový tréning. Pravdepodobne mnoho ľudí uvažuje o tom, že sa vzdajú sedavého… Dietetik a univerzitný profesor: „Myslím si, že ľudia zabúdajú na to, že fyzické cvičenie musí byť zábavné, aby bolo efektívne a pomáhalo dosahovať výsledky.“
Čo pridať do teplej vody namiesto citróna, aby ste sa cítili lepšie a urýchlili metabolizmus? Ukázalo sa, že spojencom pri chudnutí je škorica. Stačí jedna čajová lyžička ráno, aby sa nohavice rýchlo stali voľnejšími. Jednoduchý… Pridajte čajovú lyžičku do pohára teplej vody. Začnete si zapínať opasok o dierku ďalej
