Tento živinový prvok je pre náš organizmus nevyhnutný, ale čo znamená jeho užívanie a ako by sme ho mali užívať? Naše telo a myseľ potrebujú množstvo živín, aby správne fungovali a aby sme boli zdraví… Čo sa deje v organizme, ak každý deň užívame horčík, a kedy by sme ho mali užívať
Aby ste sa vyhli agresívnejším liekom, existujú čaje, ktoré zmierňujú svalovú bolesť a podporujú nočný odpočinok Jedným z kľúčov k dennej produktivite a energii je dobrý spánok. Zdá sa to jednoduché, ale kvôli stresu, každodennej… Nočný čaj, ktorý zmierňuje svalovú bolesť v krku počas spánku
Nová štúdia ukazuje, že aj malá fyzická aktivita môže chrániť mozog pred Alzheimerovou chorobou, ale nie tak, ako predpokladali vedci. Vedci deväť až jedenásť rokov sledovali takmer tristo dospelých s ranými príznakmi Alzheimerovej choroby pomocou… Časté, ale krátke prechádzky môžu chrániť mozog pred Alzheimerovou chorobou
„Cítili ste sa niekedy ospalí po jedle makarónov?“ pýta sa dietológ Blanca Martin v jednom zo svojich príspevkov na sociálnych sieťach. Faktom je, že v posledných rokoch vzrástol medzi obyvateľstvom záujem o stravovanie a vzdelávanie… Dietológ: „Ak jete dobré jedlo z cestovín alebo niečo bohaté na sacharidy, zjedzte predtým malý zelený šalát, aby ste sa vyhli skokovému zvýšeniu cukru.“
Naozaj stojí za to jesť hneď po prebudení, alebo je lepšie dať telu čas na rozbeh? Okamih, keď prijímame prvý príjem potravy, môže výrazne ovplyvniť úroveň energie, metabolizmus a pocit pohody počas dňa. Jedlo hneď… Koľko času treba po prebudení počkať, aby sme mohli raňajkovať?
Nenápadné bylinky v sebe ukrývajú obrovskú silu. Tieto rastliny nielen podporujú prirodzené obranné mechanizmy organizmu, ale aj pomáhajú zmierňovať zápaly, zlepšujú trávenie, podporujú činnosť pečene a urýchľujú regeneráciu po chorobe alebo fyzickej námahe. Dôležité je,… Zvyšujú odolnosť voči stresu. Cenné bylinky pre črevá a mozog
Podľa výskumníkov je jesenné ovocie typu semienko skutočným antioxidantom, ktorý pomáha znižovať hladinu cholesterolu a viscerálneho tuku. Podľa údajov Federácie kardiológie má každý piaty dospelý príliš vysokú hladinu cholesterolu. A ako viete, nadbytok cholesterolu, alebo… Ktoré jesenné ovocie znižuje hladinu cholesterolu a tuku v brušnej dutine?
Je to jeden z najviac podceňovaných produktov v slovenskej kuchyni: prirodzene neobsahuje lepok, dlhodobo sýti a pomáha kontrolovať hmotnosť. Okrem toho je skutočným zdrojom vápnika a vlákniny a v kuchyni je prekvapivo univerzálny. Abyssinian milk… Zdroj vápnika, ktorý sa používa veľmi zriedka. Odporúča sa na kontrolu hmotnosti
Odborníčka, ktorá absolvovala školenie v Japonsku v odbore „kozmetička“, odhaľuje najlepšie tajomstvá, ktoré stojí za to zaviesť do každodennej rutiny. Vplyv japonských techník na západný životný štýl je čoraz viditeľnejší a širší, najmä v oblasti… Japonský štýl umývania vlasov: technika stimulujúca zdravý rast vlasov
Starnutie nemusí nutne znamenať spomalenie, ale skôr schopnosť rozlíšiť to, čo nás vyčerpáva, od toho, čo nám prospieva. Videl som, ako moji rodičia prežívali svoje sedemdesiate roky s dôstojnosťou, humorom a skromnosťou. Môj otec stále… Zostať mladým a energickým po 70. roku života: 9 návykov, ktorých sa treba zbaviť hneď teraz
