Stav suchých, zhrubnutých pät môžete zlepšiť pomocou komplexného plánu založeného na použití prírodných olejov a jemnom exfoliovaní pokožky. Najlepšie výsledky prináša kombinácia olejov, dodržiavanie správnej hygieny a nosenie pohodlnej obuvi. Vytvorenie rutiny starostlivosti vedie k… Za pár okamihov zmeníte suché päty. Pozrite sa, ako obnoviť pokožku pät pomocou prírodných olejov
Káva je jedným z najobľúbenejších nápojov na svete. Nielenže skvele povzbudzuje, ale aj podporuje organizmus. Ak chcete, aby vaša ranná káva bola ešte zdravšia, môžete do nej pridať pistáciovú pastu. Obohatí jej chuť a prospešné… Nie je to kardamóm ani škorica. Káva so zdravou prísadou chráni srdce a znižuje hladinu cukru
Mnoho ľudí nemá čas na športovanie, ale môže zlepšiť svoje zdravie tým, že si počas dňa urobí malé prestávky na pohyb. Trénerka vysvetľuje, že zaradenie malých dávok fyzickej aktivity počas dňa môže byť pre zdravie… Tréner fyzickej aktivity: „Urobiť desať klikov alebo päť drepov za 2 hodiny je efektívnejšie ako ísť na prechádzku.“
Ich jemne sladká chuť si už získala uznanie v mnohých kuchyniach sveta. Okrem toho obsahujú veľa živín. Tigrie orechy (tiež známe ako chufa alebo zemné mandle) sú ideálnym snackom. Majú nízku kalorickú hodnotu, sú bohaté… Orechy rastú pod zemou a sú zdrojom vlákniny a mastných kyselín. Sú ideálne ako desiata, pretože nemajú veľa kalórií.
Najlepšie rady odborníka na boj proti starnutiu, aby vaše vlasy neprezradili uplynulý čas. Rovnako ako pokožka, aj vlasy podliehajú vplyvu času: mení sa ich štruktúra, oslabujú a horšie reagujú na procedúry. S pomocou farmaceuta a… Farmaceut: „Jedným z 5 príznakov starnutia je to, že vlasy zostávajú čisté niekoľko dní.“
Zabudnúť si pred spaním umyť zuby sa môže zdať ako maličkosť, ale podľa ortodontistu je to jedna z najväčších chýb, ktoré denne robíme. Ísť spať bez umytia zubov sa môže zdať ako malá nedbanlivosť, ale… Ortodontista: „Ak si nečistíte zuby, baktérie sa živia zvyškami jedla a oslabujú sklovinu.“
Tento tréning je zameraný na svalové skupiny dolnej časti tela a ideálne kombinuje pilates a silový tréning. Existuje dôvod, prečo toľko trendov zahŕňa pilates a silový tréning do svojich programov (napríklad metóda 3-2-8 pilates a… Inštruktor pilatesu a tréner silového tréningu odporúčajú tento hybridný tréning na rýchle posilnenie nôh a zadku: „Pilates a silový tréning sa ideálne dopĺňajú.“
Odborník vyvracia jeden z mýtov o tomto režime stravovania, ktorý sa v posledných rokoch stal veľmi populárnym. V posledných rokoch sa striedavé hladovanie stalo jednou z najpopulárnejších diétnych praktík medzi obyvateľstvom. Tento režim stravovania, ktorý… Odborník na trávenie: „Periodické hladovanie neodstraňuje nadúvanie čriev, ale mnoho ľudí, ktorí tým trpia, ho využíva.“
Ak premýšľate nad tým, čo čoskoro skončí na dne skrine a čo by ste mali mať po ruke, pripravila som subjektívny zoznam módnych „in & out“ na rok 2026. Bez tlaku – nie sú to… V roku 2026 vyradíme z nášho šatníka tieto 4 trendy. Sú už zastarané, ale vieme, čím ich nahradiť
Okrem oblečenia a doplnkov hrajú kľúčovú úlohu aj nechty Vianoce sú jedným z najosobitejších období roka, keď sa mnohí ľudia snažia vyzerať elegantne a ukázať sa v tom najlepšom svetle. Okrem oblečenia a doplnkov hrajú… Zbohom, červené nechty: nový trend, ktorý prišiel na Vianoce a stal sa mojou posadnutosťou
