Ujasnime si to: bez ohľadu na to, koľko času a peňazí investujete do vytvorenia ideálnej rutiny starostlivosti o pleť, jeden jednoduchý nepodarený make-up môže zmarit všetky vaše úsilie. Prečo? Rovnako ako je make-up známy ako… Majitelia zrelého typu pleti by sa mali vyvarovať tejto bežnej chyby pri nanášaní make-upu: zdôrazňuje vrásky a okamžite starnú tvár
Odborník analyzoval vedecké údaje týkajúce sa tohto režimu stravovania a uviedol, pre ktoré skupiny obyvateľstva sa neodporúča. V posledných rokoch sa striedavé hladovanie stalo jednou z najpopulárnejších diétnych praktík medzi obyvateľstvom. Tento režim stravovania, ktorý… Dietológ o prestávkach v stravovaní: „Ľudia to považujú za diétu na chudnutie, ale nie je to tak.“
Odborná analýza ukazuje, prečo príliš rýchle zaspávanie môže byť varovným signálom. V rozsiahlej analýze neurológ varuje pred najčastejšími chybami, ktoré robíme pri interpretácii našich návykov v oblasti odpočinku. Medzi nimi vyzdvihuje, že príliš rýchle zaspávanie… „Ak niekto zaspí za menej ako päť minút, nie je to super schopnosť: je to príznak chronického nedostatku spánku.“
Experimentálna liečba s použitím modifikovaných kmeňových buniek naznačuje, že zvrátenie biologického veku je možné, hoci použitie tejto metódy na ľuďoch je ešte ďaleko Starnutie je nevyhnutné: naše bunky sa opotrebúvajú, tkanivá sa rozpadajú a organizmus… Omladenie už nie je sci-fi: výskum na primátoch otvára novú cestu k zvráteniu procesu starnutia
Novinár, spisovateľ a výskumník tvrdí, že obyvatelia „modrých zón“ sa nevedome a neustále venujú fyzickej aktivite počas celého dňa. Dan Buettner je známy novinár, spisovateľ a výskumník, ktorý posledných 20 rokov študoval životný štýl v… Dan Buettner, odborník na dlhovekosť: „Ľudia, ktorí žijú najdlhšie, nerobia crossfit ani pilates, celý deň chodia pešo, majú aktívnejší metabolizmus a spália viac kalórií.“
Trénerka hovorí o všetkých výhodách silového tréningu, najmä pre ženy v období menopauzy. Fyzická aktivita by mala byť neoddeliteľnou súčasťou nášho životného štýlu, spolu s pestrým a vyváženým stravovaním, optimálnym odpočinkom a starostlivosťou o sociálne… Silové cvičenia nám pomôžu vyvážiť váhu a cítiť sa energickejšími.
Mnohí z nás čelia rovnakému problému: brušný tuk, málo času a absolútna neochota tráviť hodiny v posilňovni. Stačí však to, čo robíme celý život – chôdza. Ak k tomu však pristupujeme správne, nie je to… Chôdza proti brušnému tuku: tréner odhaľuje účinnú dennú dávku pre viditeľné výsledky
V našom každodennom živote môže byť pre nás návšteva posilňovne náročná alebo dokonca nemožná z rôznych dôvodov, ale to by nám nemalo brániť nájsť si čas na to, aby sme zostali aktívni. Tréner nám prezradil… Aby ste zvýšili čas aktivity, je potrebné čo najviac chodiť pešo a snažiť sa používať schody namiesto výťahu
Tieto cvičenia sú jednoduché a účinné, ak ich vykonávate každý deň, ale čo je najdôležitejšie, na ich vykonávanie nepotrebujete žiadne špeciálne vybavenie. Cvičenie je vždy náročné, ak na to nie ste zvyknutí. Na začiatku je… 15-minútový cvičebný program na posilnenie svalov bez vybavenia
Zistite, aké sú rozdiely medzi gélom na vlasy a práškom na úpravu vlasov V posledných rokoch sa prášky na vlasy (alebo texturizing powders) stali populárnym produktom vo svete kaderníctva a stylistiky. Farbenie špecialisti, kaderníci a… Prášky na úpravu vlasov: prečo sa stali takými populárnymi
