Kokteily z ovocia a zeleniny sa stali hitom na stoloch milovníkov zdravého životného štýlu. Existujú kombinácie, ktoré dodávajú jedinečnú dávku sviežosti, vitamínov a prírodnej energie. Jednoduchý a rýchlo pripravený kokteil môžete piť na raňajky, ako… Zelený elixír sily. Pite v určitom čase
Predstaviť si preplnené metro v čase dopravnej špičky, kde je teplo a takmer nikto nezapácha potom, znie ako sci-fi. Ale v Japonsku je to každodenná realita. Namiesto silných parfumov tam vládne kult čistoty, jemných vôní… Prečo Japonci zriedka zapáchajú potom? Japonské triky, ktoré pomôžu vyhnúť sa nepríjemnému zápachu
Výber výživového poradcu môže byť zložitejšia úloha, ako sa na prvý pohľad zdá. Spomedzi tisícov možností musíte nájsť človeka, ktorý vám nielen pomôže dosiahnuť vaše cieľe v oblasti zdravia a blahobytu, ale bude aj vyhovovať… Tipy na výber výživového poradcu
Odborníci sa domnievajú, že tieto dva druhy tréningov sa navzájom dopĺňajú a pomáhajú rozvíjať rôzne fyzické schopnosti. Keď sa pozriete na profily fitnesu na Instagrame, môžete nájsť niekoľko smerov. Ak sa však zameriate na ženské… Pilates alebo silový tréning: čo je efektívnejšie?
Aby ste zostali zdraví, mali by ste výrazne znížiť dennú konzumáciu mäsa. Podľa vedeckej štúdie, ktorá bola uverejnená začiatkom mesiaca, je pre udržanie zdravia potrebné obmedziť konzumáciu mäsa. Okrem alkoholu by ste mali konzumovať mäso… Strava: aké množstvo mäsa by ste mali konzumovať denne, aby ste boli zdraví?
Varuje pred nesprávnym používaním nožníc na nechty na nohách a vysvetľuje, ktoré štyri nástroje sú skutočne užitočné pre udržanie zdravia nôh a prevenciu budúcich problémov. Strihanie nechtov na nohách sa zdá byť rutinnou činnosťou, ale… Podológ o tom, ako strihať nechty na nohách: „Vyhoďte nožnice na nechty, sú to haraburdy.“
Vedome alebo nevedome sa prechádzky stali dôležitou súčasťou nášho každodenného života. Je zrejmé, že výber ideálneho času na prechádzku závisí nielen od našej dostupnosti, ale aj od výhod, ktoré chceme získať. Alvaro Puche, osobný tréner,… Osobný tréner: „Pre človeka, ktorý vstáva so slnkom a trávi deň pri prirodzenom osvetlení, je najlepšie vyraziť na prechádzku o 6. hodine ráno.“
Odborník varuje, že existujú málo viditeľné faktory, ktoré môžu brániť chudnutiu a pôsobia okrem stravy alebo fyzických cvičení. Hromadenie tuku v oblasti brucha naďalej zostáva jednou z najčastejších príčin návštevy lekára, a to aj u… Dlhodobý stres prispieva k hromadeniu tuku v oblasti brucha
V západnej kultúre je umývanie vlasov často rýchlou každodennou procedúrou. Pre Japonky je to však oveľa viac – je to komplexný rituál, ktorý spája čistenie, masáž a hlbokú výživu. Táto filozofia je založená na presvedčení,… Táto japonská technika stimuluje rast vlasov lepšie ako vtieranie. Používajte ju pri každom umývaní
Obmedzené stravovanie, nazývané aj Time-Restricted-Eating, je považované za trend v intervalovom hladovaní a malo by zlepšovať metabolizmus. Súčasný výskum ukazuje, že samotné obmedzenie času príjmu potravy – napríklad na osem hodín denne – pri nezmenenom… Intervalové hladovanie nemusí nevyhnutne zlepšovať metabolizmus
