Tento výživový poradca vyvracia predstavy o čokoláde bez cukru a vysvetľuje, prečo je oveľa lepšia horká čokoláda. Čokoláda je sladkosť, ktorú milujú mnohí ľudia. Kúsok čokolády po obede alebo večeri alebo v kombinácii s jogurtom… Mýtus o čokoláde bez cukru podľa výživového poradcu: „Je plná sladidiel.“
Tento osviežujúci nápoj je ideálny na konzumáciu po tréningu v posilňovni. Bielkoviny zaujímajú centrálne miesto v strave tých, ktorí chodia do posilňovne a chcú stimulovať rast a regeneráciu svalov. Organizmus využíva bielkoviny na regeneráciu svalových… Ako pripraviť šťavu z granátového jablka a ananásu s bielkovinami na rast svalovej hmoty a posilnenie organizmu
Pigmentové škvrny na zrelej pokožke už nezmiznú s príchodom chladu, ale vyžadujú si neustálu stratégiu, vytrvalosť a starostlivú starostlivosť počas celého roka. Existuje rozšírený názor, že pigmentové škvrny by sa mali liečiť len v jesennom… Odborníci v oblasti krásy sa zhodujú v názore na pigmentové škvrny na koži vo veku 50 rokov: „Na dosiahnutie viditeľných výsledkov je potrebné kombinovať depigmentačné prostriedky, exfolianty a antioxidanty“.
V roku 2026 by sa starostlivosť o seba mala stať jedným z bodov na našom zozname cieľov. Okrem iného by starostlivosť o vlasy mala byť jednou z našich hlavných úloh. S pomocou kaderníka a manažéra… Kaderník: „Strihaním končekov každé dva mesiace zabránite ich štiepeniu a strate sily vlasov od korienkov. Ak budete čakať, kým to vlasy samy vyžiadajú, bude už neskoro.“
Ponúka, že rozhovor uskutočníme na strome, kde zvyčajne cvičí jogu. Sadá si s rovným chrbtom a v prirodzenej polohe, ktorú si zachováva počas celého rozhovoru. Laura vyžaruje pokoj a mier ako vnútri, tak aj navonok.… Učiteľka jogy: „Mnohí sa prihlásia kvôli bolesti chrbta, ale nakoniec chodia na hodiny, pretože sa tam cítia dobre.“
Káva je bezpochyby jedným z najobľúbenejších nápojov Poliakov. Niektorí ju pijú s mliekom, iní s cukrom a tretí si vyberajú nezvyčajnejšie prísady, ako je škorica, kakao, kardamóm, kurkuma alebo olivový olej. Existuje však ešte jedna… Pridajte čajovú lyžičku do rannej kávy. Vaše vlasy a pokožka budú ako z reklamy
Hoci dnes je to estetický prvok, v 20. rokoch 20. storočia sa objavil z praktických dôvodov. Mnohé svetre a pulóvre majú na prednej strane goliera trojuholník z iného materiálu alebo so špeciálnou výšivkou, ktorá ho… Málokto vie, načo slúži trojuholník na svetroch
Odborník odpovedal na otázku, ktorú si kladú mnohí spotrebitelia, keď sa stretávajú s širokým sortimentom dostupných produktov: čo si vybrať zo stoviek kozmetických prípravkov? Dermatológ, špecialista na liečbu akné, ružovky a laserovú terapiu, odhalil tri… Dermatológ o najlepších krémoch na tvár: „Ja by som si vybral vitamín C, nejaký retinoid a glykolovú kyselinu.“
Každodenná fyzická aktivita je veľmi dôležitá, ale niekedy na ňu nie je dosť času, a preto existuje takzvaný NEAT. Chôdza je veľmi prospešné a komplexné cvičenie vo všetkých zmysloch, ako pre fyzické, tak aj pre… Tréner: „Prejsť sa na konci dňa je oveľa horšie ako pohybovať sa počas celého dňa.“
Výskum ukazuje, že ženy znižujú riziko ochorení o 30 % pri 250 minútach cvičenia týždenne, zatiaľ čo muži potrebujú 530 minút. V 21. storočí je prínos fyzickej aktivity viac než dokázaný. Odporúčania organizácií, ako je… Muži potrebujú dvakrát viac fyzickej záťaže ako ženy, aby znížili riziko srdcových ochorení
