Hovorili sme s psychológom a antropológom o strate blízkej osoby, o rozchode a dokonca aj o strate spojenia so sebou samým.
Ak si ešte neuvedomujete, ako nám zhon a okamžitá potreba bránia v kontakte s podstatným, určite máte veľa momentov, keď sa cítite sklamaní alebo menejcenní. A keďže všetci v určitom momente života zažívame absenciu: stratu človeka, rozchod alebo dokonca odcudzenie sa samému sebe, je potrebné naučiť sa zvládať takéto situácie.
Ako zvládame rôzne druhy absencie, s ktorými sa stretávame?
Najdôležitejšie a veľmi dôležité je prijať ich. A súhlasiť s predpokladom, že ak niekto tak myslí, súhlasíme s tým, že existujú straty, ktoré sú veľmi bolestivé, a že je veľmi ťažké nájsť krásu v týchto stratách, ale vo väčšine prípadov strata v skutočnosti predstavuje celý potenciál všetkého, čo môžeme dosiahnuť. A myslím si, že to je veľmi silné a veľmi krásne.
Je absencia v istom zmysle spojená s osamelosťou, alebo to nie je nevyhnutné?
Nie je to nevyhnutné, ale osamelosť znamená určitý druh absencie, existuje však mnoho druhov absencie, ktoré nevyhnutne neznamenajú osamelosť. Chápete, čo mám na mysli? Osamelosť znamená určitú absenciu, pretože človek sa cíti osamelý, pretože mu chýba niekto alebo určitý druh spojenia, alebo napríklad partner alebo intímne, hlboké vzťahy, ale ide to oveľa ďalej.
„Osamelosť znamená určitý druh absencie.“
Hovoríte o dôležitosti urobiť si prestávku, oddýchnuť si.
Sme, samozrejme, prehnane vzrušení, preinformovaní a preťažení. Sme presýtení, to je vhodné slovo! Preto v knihe navrhujem, aby sme v určitom momente rozlišovali, čo je sýty život a čo je plnohodnotný život, pretože často utekáme pred absenciou, pričom väčšinou nenapĺňame život vecami, nenapĺňame život dobrom, a existuje mnoho závislostí, zdravých aj nezdravých. Ale v hĺbke duše je každá závislosť nezdravá, pretože aj závislosť od športu zostáva závislosťou, pravda? Preto je kľúčom k úspechu prestať zamieňať sýty život s plnohodnotným životom.
Ako prebiehal tvoj proces?
Rovnako ako u nás všetkých, sú chvíle, keď ma život stále unáša. Ale nepokoj vás nemôže strhnúť, rozdiel je v tom, že keď ho identifikujem, nedovolím mu, aby ma strhol. Je dôležité byť pozorný, najmä v dnešnom svete. Prijímať nevyhnutné. Verím, že absencia a to, že nám všetkým niečo chýba, je otázkou času. To je moja skúsenosť. A práve preto, že som prežil veľa z toho, o čom hovorím v knihe, môžem pomôcť.
Aké signály nám dáva telo o chronickom strese?
Fyzické symptómy zvyčajne zahŕňajú nedostatok koncentrácie, nedostatok mentálnej flexibility, veľkú, veľmi veľkú stuhnutosť, podráždenosť, výbušnosť… to sú veľmi časté symptómy. Sú to symptómy toho, že pravdepodobne nevenujeme dostatočnú pozornosť sami sebe a zlyhávame.
Ako zvládame emocionálnu inteligenciu, čo pozoruješ vo svojom okolí?
Ospravedlňujem sa za pesimizmus, ale myslím si, že sme trochu prehrali. Pred niekoľkými rokmi sme boli lepší a pandémia nás určite nezlepšila. Žijeme v dosť narcistickej spoločnosti, kde je potreba chrániť svoje ego, staviť seba na prvé miesto, a to je veľmi škoda. Treba obnoviť spojenie s ľuďmi a nepozerat sa na nich neustále ako na nepriateľov. Chcela by som odovzdať povzbudivé posolstvo, ale teraz je to realita, ktorú vidím.
