Čistenie zubov je základnou činnosťou v našom každodennom živote, alebo by aspoň malo byť, a jeho vplyv presahuje rámec estetiky. Odborníci v oblasti stomatológie trvajú na tom, že čistenie zubov trikrát denne je najlepší spôsob, ako odstrániť zvyšky jedla a bojovať proti bakteriálnemu povlaku, čím sa predchádza ochoreniam, ako je kaz a zápal ďasien.
Plak, ktorý tvoria baktérie, môže produkovať kyseliny, ktoré poškodzujú sklovinu a spôsobujú zápal ďasien, čo môže viesť k parodontitíde a strate zubov. Okrem toho, podľa nedávnych štúdií, zlá ústna hygiena súvisí so systémovými problémami; napríklad baktérie prítomné v ústnej dutine sa môžu dostať do krvného obehu, čím sa zvyšuje riziko kardiovaskulárnych ochorení, zle kontrolovaného cukrovky, respiračných infekcií a komplikácií počas tehotenstva.
Správna hygiena zubov nielenže zachováva zdravie ústnej dutiny a zabraňuje nákladnej liečbe, ale aj chráni celkové zdravie organizmu.
Ako správne čistiť zuby a prečo je lepšie nevyplachovať ústa vodou
V súvislosti s tým sa čoraz viac ľudí pýta, či je správne vyplachovať ústa vodou po čistení zubov. Dr. Maria Gomez Iriarte, zubná lekárka špecializujúca sa na zdravie ústnej dutiny, v nedávnej publikácii na Tik Tok vysvetlila, ako správne vykonávať dennú hygienu, a rozptýlila jednu z najčastejších pochybností.
Podľa odborníka je poradie čistenia kľúčové pre dobré zdravie zubov. „Najprv je potrebné použiť dentálnu niť, medzizubné kefky alebo irigátor, aby ste vyčistili medzizubné priestory,“ uvádza vo svojom príspevku. Tieto priestory, vysvetľuje, „sa nachádzajú medzi zubami“ a zvyčajne sa v nich hromadia zvyšky jedla a bakteriálny povlak, ktoré je ťažké odstrániť tradičnou kefkou.
Potom odporúča samotné čistenie zubov. „Zubnou kefkou budete čistiť vestibulárnu a vnútornú povrch zubov, vždy s použitím správnej techniky,“ tvrdí. Najčastejšia diskusia však vzniká na konci: treba si vypláchnuť ústa alebo nie?
„Väčšina ľudí má tendenciu vypláchnuť si ústa vodou po čistení zubov, ale to odstraňuje fluorid z pasty a znižuje jej účinnosť,“ vysvetľuje riaditeľka kliniky Anaga Dental na Tenerife. Podľa jej slov je správne vypláchnuť prebytočnú pastu, ale nevypláchnuť si ústa. „Vypláchnete všetku prebytočnú pastu, ale nevyplachujete ústa, pretože inak fluor prestane pôsobiť,“ pripomína.
Pokiaľ ide o používanie ústnych vôd, domnieva sa, že by sa mali používať len v určitých prípadoch. „Kedy odporúčam používať ústnu vodu? Keď máte nejakú patológiu. Napríklad pri parodontitíde môžeme použiť chlórohexidín v rôznych koncentráciách,“ uvádza expertka a dodáva, že mimo týchto situácií sa ústne vody „môžu používať na pocit sviežosti, ale v skutočnosti je dôležité, aby pasta naďalej pôsobila v ústach“.
