Nedávne štúdie sa snažia vysvetliť, čo odlišuje najinteligentnejších ľudí okrem ich IQ.
Inteligentnosť sa tradične skúmala pomocou IQ testov, ktoré hodnotili schopnosť uvažovať, riešiť úlohy a prijímať logické rozhodnutia. Súčasné výskumy však ukazujú, že na úspešnosť a efektívnosť najinteligentnejších ľudí majú rozhodujúci vplyv aj iné faktory. V rámci týchto faktorov analyzujeme, ako táto schopnosť ovplyvňuje prijímanie rozhodnutí a riešenie zložitých úloh.
V tomto kontexte sa najinteligentnejší ľudia vyznačujú nielen svojimi kognitívnymi schopnosťami, ale aj súborom zručností, ktoré presahujú rámec logiky a pamäti. To, čo sa chystáme odhaliť, má dôležitý význam pre akademickú, profesionálnu a sociálnu efektívnosť.
Aké zručnosti ovládajú najinteligentnejší ľudia?
Zručnosť, ktorú ovládajú najinteligentnejší ľudia, nie je nič iné ako emocionálna inteligencia. V niekoľkých štúdiách sa skúmal vzťah medzi koeficientom inteligencie (IQ) a emocionálnou inteligenciou (EQ).
Štúdia Yogesh Singha , uverejnená v časopise Annals of Neurosciences (2012), skúmala, ako môže emocionálna inteligencia zmierniť dôsledky psychického stresu u mladých ľudí. Výsledky ukázali, že ľudia s vyššou úrovňou EQ lepšie zvládajú stresové situácie, čím znižujú svoju reakciu na akútny stres.
Na druhej strane, metaanalýza vykonaná Španielmi Sanchezom-Alvaresom a spolupracovníkmi (2020) ukázala, že emocionálna inteligencia výrazne koreluje s akademickou úspešnosťou, čo naznačuje, že táto zručnosť je dôležitým prediktorom akademického úspechu.
Úplne nedávno štúdia uverejnená v BMC Medical Education Zhou a spol. (2024) potvrdila, že emocionálna inteligencia priamo ovplyvňuje vzdelávacie a akademické výsledky, čím zdôrazňuje jej význam v prostredí vzdelávania a profesionálneho rozvoja.
Tieto štúdie ukazujú, že najinteligentnejší ľudia sa zvyčajne vyznačujú nielen vysokým IQ, ale aj schopnosťou ovládať svoje emócie a emócie druhých. Kombinácia týchto dvoch ukazovateľov zvyšuje efektívnosť rozhodovania a riešenia zložitých úloh.
Čo je emocionálna inteligencia?
Emocionálna inteligencia sa definuje ako schopnosť rozpoznávať, rozumieť a ovládať svoje emócie, ako aj rozpoznávať emócie druhých. Podľa časopisu Psychology Today je táto schopnosť nevyhnutná pre sociálnu a profesionálnu adaptáciu.
Americký psychológ Daniel Goleman, známy svojimi výskumami emocionálnej inteligencie, v rozhovore pre CNBC poznamenal, že práve táto schopnosť odlišuje lídrov a profesionálov v rôznych oblastiach. V rozhovore pre časopis Harvard Business Review Goleman uviedol: „Všetci najúčinnejší lídri sú si podobní v jednom dôležitom ohľade: všetci majú vysokú mieru takzvaného emocionálneho inteligencie.“
Komponenty emocionálnej inteligencie, ktoré robia ľudí múdrejšími.
Podľa viac ako 25-ročného výskumu Golemana sa emocionálna inteligencia delí na štyri kľúčové komponenty:
Sebauvedomenie: schopnosť rozpoznať vlastné emócie, uvedomiť si svoje silné a slabé stránky.
Sebakontrola: schopnosť kontrolovať deštruktívne emócie a ovládať impulzy.
Sociálne povedomie: schopnosť správne interpretovať emócie iných ľudí, vrátane neverbálnych signálov.
Riadenie vzťahov: schopnosť konať tak, aby motivovala a mala pozitívny vplyv na ostatných.
Tieto štyri prvky sú vlastné najinteligentnejším ľuďom, ktorí ich rozvíjajú prirodzene alebo prostredníctvom praxe, čo im umožňuje prispôsobiť sa a efektívne konať v rôznych kontextoch.
Ako rozvíjať emocionálnu inteligenciu
Hoci sa zdá, že niektorí ľudia majú emocionálnu inteligenciu od prírody, dá sa rozvíjať pomocou vedomých praktík. Nižšie je uvedených niekoľko krokov na rozvoj tejto zručnosti:
- Buďte viac uvedomelí.
- Rozumiete tomu, čo cítia ostatní.
- Cvičte aktívne počúvanie.
- Komunikujte jasne.
- Zachovajte si pozitívny prístup.
- Rozvíjajte empatiu.
- Zachovajte si otvorenú myseľ.
- Počúvajte a zohľadňujte spätnú väzbu.
- Zachovajte si pokoj v zložitých situáciách.
Rozvoj týchto zručností umožňuje ľuďom lepšie ovládať svoje emócie, zlepšovať vzťahy a účinnejšie odolávať negatívnym emocionálnym vzorom. To vysvetľuje, prečo sa emocionálna inteligencia považuje za faktor, ktorý odlišuje najinteligentnejších ľudí a ovplyvňuje ich vzdelávanie aj profesionálny život.
