Pite tento nápoj každé ráno. Vaša pokožka bude zamatová a vlasy silnejšie
Na jeseň je ľahké dostať suchú pokožku, lámavé nechty a vlasy, ktoré zostávajú všade, len nie na hlave. Existuje však spôsob, ako tento trend zvrátiť. Stačí jeden jednoduchý rituál, ktorý sa môže stať zvykom rovnako ľahko ako ranná káva.
V takomto jesennom počasí potrebuje náš organizmus silnejšiu podporu. Studený vietor, suchý vzduch a zhoršenie stravovania vedú k strate lesku pokožky a vypadávaniu vlasov. Našťastie, namiesto toho, aby ste hneď kupovali drahé kozmetické prípravky alebo ďalšie tabletky v lekárni, môžete najskôr vyskúšať tekvicový smoothie. Pôsobí zvnútra a prináša viditeľné výsledky v krátkom čase. Navyše je taký chutný, že budete chcieť ešte.
Tekvicový smoothie vyživuje, posilňuje a rozjasňuje
Nie je to obyčajný nápoj. Smoothie z tekvice pôsobí ako vnútorný booster, ktorý každý deň podporuje váš organizmus tam, kde to najviac potrebuje. Je to koncentrát zložiek, ktoré nielen vyživujú, ale aj skutočne zlepšujú stav pokožky, vlasov a nechtov. A nejde o dočasný efekt, ale o pôsobenie zvnútra, ktoré deň za dňom posilňuje základ vašej krásy.
Už po niekoľkých dňoch pravidelného užívania môžete pozorovať, že pokožka je pružnejšia, hladšia a hydratovaná. Nepríjemný efekt sivého, unaveného vzhľadu tváre zmizne a objaví sa prirodzený lesk. Vlasy prestanú byť matné a lámavé, stanú sa pružnými, ľahšie sa upravujú a menej vypadávajú. Nechty sa zase stanú pevnejšími a menej náchylnými na štiepenie.
Tekvicový smoothie podporuje metabolizmus, reguluje činnosť čriev a pomáha očistiť organizmus od toxínov. A keď tráviaci systém funguje efektívne, organizmus lepšie vstrebáva vitamíny a minerály. To priamo ovplyvňuje to, ako vyzeráte a ako sa cítite.
Tento kokteil tiež mierne posilňuje imunitu a hormonálnu rovnováhu. V jesennom a zimnom období, keď je organizmus náchylný na infekcie a pokožka a vlasy trpia teplotnými výkyvmi a suchým vzduchom, smoothie pôsobí ako ochranný štít.
Recept na tekvicový smoothie
Zložky:
- 1 pohár pečenej tekvice (najlepšie hokkai),
- jablko (so šupkou, nakrájané na kocky),
- 1 cm čerstvého zázvoru,
- šťava z polovice citróna,
- 1/2 šálky rastlinného mlieka (mandľového, ovseného, sójového alebo kokosového),
- štipka škorice,
- 1 polievková lyžica ľanových semien alebo chia semien (podľa chuti).
Spôsob prípravy:
- Všetky ingrediencie zmiešajte v mixéri, kým nevznikne homogénny kokteil.
- V prípade potreby pridajte viac rastlinného mlieka, aby ste dosiahli požadovanú konzistenciu.
- Posypte všetko malým množstvom škorice.
- Pite ihneď po príprave – najlepšie ráno, nalačno a pravidelne.
Občas doň pridajte červenú repu, mrkvu, hrušku alebo hrsť malín. Tak sa vyhnete jednotvárnosti a dodáte telu ešte viac živín.
