Tento domáci postup sľubuje svieže, uvoľnené a hladké nohy za pár minút.
Starostlivosť o nohy často zostáva bez pozornosti, ale má kľúčový význam pre každodennú hygienu. V tomto zmysle existuje jednoduchá metóda, ktorá sa v poslednej dobe stala populárnou – je to umývanie nôh soľou a sódou, odporúčaná odborníkmi v oblasti podiatrie kvôli jej mnohým výhodám.
Podľa odborníkov majú ako hrubá soľ, tak aj hydrogenuhličitan sodný vlastnosti, ktoré pomáhajú udržiavať zdravie pokožky a predchádzať bežným zdravotným ťažkostiam.
Aké sú výhody takéhoto umývania
- Antiseptikum a dezinfekčný prostriedok: odstraňuje baktérie a plesne, ideálny, ak nosíte uzavretú obuv po mnoho hodín.
- Prírodný dezodorant: bikarbonát reguluje pH a bojuje proti nepríjemnému zápachu, takže vaše nohy zostanú svieže.
- Jemný exfoliant: zmäkčuje zhrubnutú pokožku a pomáha odstrániť odumreté bunky, vďaka čomu sú vaše nohy jemnejšie a obnovené.
Na čo slúži kúpeľ nôh so soľou a bikarbonátom
- Uvoľňuje a odstraňuje únavu: znižuje opuchy a zlepšuje krvný obeh, je ideálny po dlhom dni.
- Predchádza infekciám: jeho antimikrobiálne vlastnosti pomáhajú predchádzať plesniam nôh a iným problémom.
- Zmäkčuje zhrubnúťú kožu: uľahčuje odstránenie mozolov a trhlín na pätách, najmä ak po tom použijete pemzu alebo pilník.
Ako pripraviť kúpeľ na nohy doma: podrobný návod
- Naplňte nádobu teplou vodou tak, aby zakrývala nohy.
- Pridajte 2 polievkové lyžice hrubej soli a 2 polievkové lyžice hydrogenuhličitanu sodného.
- Dobre premiešajte, kým sa zložky nerozpustia.
- Nohy namočte na 15-20 minút.
- Dôkladne ich osušte a naneste hydratačný krém, aby ste zachovali ich jemnosť.
Ako často to robiť?
Odborníci odporúčajú túto kúpeľ raz alebo dvakrát týždenne, aby pokožka zostala čistá, zdravá a jemná. Je ideálna pre tých, ktorí trpia zvýšeným potením, mozolmi alebo únavou nôh.
Ak nepohodlie pretrváva, je lepšie poradiť sa s odborníkom, aby sa vylúčili vážnejšie problémy. Okrem toho je dôležité poznamenať, že tento prostriedok pôsobí len ako doplnok.
Bezpečnostné opatrenia: kto by sa mal tejto metóde vyhnúť
Hoci je táto metóda pre väčšinu ľudí bezpečná, tí, ktorí majú veľmi citlivú pokožku, otvorené rany, aktívne infekcie alebo problémy s krvným obehom, ako je cukrovka, by sa jej mali vyhnúť alebo konzultovať s lekárom. Tiež by ste nemali zneužívať frekvenciu použitia, aby ste pokožku nevysušili. Hoci to môže byť alternatívna metóda, je dôležité, aby to nebola jediná metóda starostlivosti. Treba brať do úvahy, že na pokožku vplývajú aj faktory ako výživa.
