Výskumník a autor mnohých bestsellerov uvažuje o dôležitosti emocionálnej sebadisciplíny a starostlivosti o seba v osobných vzťahoch.
Naučiť sa chrániť duševné zdravie v mnohých prípadoch znamená stanoviť jasné hranice v osobných a profesionálnych vzťahoch. V kontexte, kde sú sebakritickosť a potreba vyhovieť okoliu stále veľmi aktuálne, sa vzájomný rešpekt upevňuje ako jeden z pilierov psychického blaha a takzvaného duševného sila. Tak to vidí lekár a psychiater, ktorý sa špecializuje na liečbu dospelých a detí, výskumník a autor mnohých bestsellerov, ktorý nedávno uvažoval o dôležitosti emocionálnej sebadisciplíny a starostlivosti o seba v osobných vzťahoch.
Podľa odborníka je jednou z kľúčových charakteristík psychicky silných ľudí ich schopnosť konať konzistentne a stanovovať hranice bez pocitu viny. „Psychicky silní ľudia majú sebadisciplínu. A tým mám na mysli, že robia dobré veci len pre tých, ktorí k nim pristupujú s rešpektom. Zapamätajte si to.“
Psychiater zdôrazňuje, že tento princíp nie je egoistickým postojom, ale je to vzdelávací a emocionálny nástroj, ktorý sám používa vo svojom najbližšom okolí. „Ak to dokážete posilniť, tak toto je tvrdenie, ktoré používam voči svojim deťom, aby som ich vychoval v duchu mentálnej sily. Robím dobré veci len pre tých ľudí, ktorí sa ku mne správajú s rešpektom. Celý váš svet sa zmení.“
Táto myšlienka priamo súvisí s jedným z veľkých emocionálnych problémov súčasnosti: naučiť sa stanovovať zdravé hranice. Mnoho ľudí s starostlivou alebo ústretovou povahou pociťuje úzkosť, keď hovoria „nie“, žiadajú o pomoc alebo znižujú mieru svojej účasti na živote druhých. Pre nich sú hranice spojené s konfliktom, tvrdosťou alebo odmietnutím.
Odborníci v oblasti duševného zdravia sa však zhodujú, že absencia hraníc zvyčajne vedie k emocionálnemu vyčerpaniu, pocitu preťaženia a strate vlastnej identity vo vzťahoch. Keď je všetka energia sústredená na uspokojovanie potrieb druhých a vyhýbanie sa nesúhlasu, rešpekt k sebe samému ustupuje do úzadia.
