Chcete niečo ľahké, čo zároveň dodáva energiu, čistí organizmus a zlepšuje farbu pleti? Tento kokteil spĺňa všetky tieto požiadavky. Obsahuje len tri ingrediencie, ktoré spolu tvoria osviežujúcu a výživnú kombináciu. Najlepšie je piť ho v prvej polovici dňa alebo ako rýchle občerstvenie po práci.
Banány dodávajú prirodzenú sladkosť a sú zdrojom draslíka, ktorý podporuje srdce a svaly. Jablká obsahujú vlákninu a antioxidanty, ktoré majú pozitívny vplyv na črevá a hladinu cholesterolu. K tomu sa pridá hrsť čerstvého špenátu, ktorý je zdrojom vitamínov a minerálov. Chlorofyl, ktorý obsahuje, prispieva k prirodzenému čisteniu organizmu.
Výsledkom je krémový nápoj, ktorý pôsobí ako prirodzený zdroj energie a zároveň stará o vašu pokožku. Je to jednoduchý spôsob, ako rýchlo zlepšiť svoje zdravie a zahrnúť do svojho jedálnička viac čerstvých surovín. Ako pripraviť zelený smoothie s banánom? Tu je jednoduchý recept.
Recept na zelený smoothie s banánom a jablkom
Ingrediencie:
- 1 banán,
- 1 jablko,
- 1 hrsťšpenátu,
- voda
Všetky ingrediencie zmiešajte s vodou v mixéri.
Príprava:
- Banán umyte, olúpte a nakrájajte na malé kúsky. Jablko umyte a nakrájajte na malé kúsky (odstráňte jadierka).
- Banán, jablko a špenát vložte do mixéra. Pridajte trochu vody a mixujte, kým nevznikne homogénna hmota.
- Prelejte do vhodnej nádoby.
