V čase, keď sú obrazovky obviňované z mnohých problémov spoločnosti, táto štúdia ukazuje, že umiernené sledovanie môže mať pozitívny vplyv
Sledovanie televízie počas krátkeho obdobia po dlhom a náročnom dni môže mať pozitívny vplyv na duševné zdravie, podľa štúdie. Štúdia analyzuje, ako umiernené sledovanie televízie prispieva k psychickej regenerácii po strese nahromadenom v dôsledku každodenných povinností.
Vedecká práca spochybňuje široko rozšírený názor, že televízia škodí mozgu za akýchkoľvek okolností. Z hľadiska neurobiológie autori tvrdia, že určité druhy pasívneho trávenia voľného času môžu pomôcť mozgu znížiť úroveň aktivity po dni poznačenom kognitívnym a emocionálnym preťažením.
Výskum bol vykonaný behaviorálnym psychológom. Obaja vychádzajú z kľúčového princípu: domov nie je vždy miestom oddychu, najmä ak existuje množstvo rodinných povinností.
Psychická záťaž v domácnosti
Aby dospeli k týmto záverom, tím analyzoval údaje viac ako 61 000 dospelých, ktorí sú v manželstve. V priebehu analýzy boli porovnané premenné ako počet detí, čas venovaný sledovaniu televízie a vnímaná úroveň stresu a únavy.
Výsledky potvrdili, že v rodinách s malými deťmi je úroveň únavy vyššia. Objavil sa však dôležitý nuans: ľudia, ktorí viac sledovali televíziu, tvrdili, že sa cítia menej unavení. Podľa Toha „veľkosť rodiny odzrkadľuje požiadavky, ktorým človek čelí, keď príde domov, a nie vždy je to miesto oddychu“.
Regulačný vplyv času stráveného pred obrazovkou
Výskum bol rozšírený o prieskumy medzi vysokoškolákmi, ktorí hodnotili mieru hluku a chaosu vo svojich domovoch. Tí, ktorí venovali viac času používaniu mobilného telefónu alebo videohier, pociťovali menej intenzívne negatívne emócie. Toh zdôraznil, že „čas strávený pred obrazovkou má zmierňujúci vplyv na požiadavky kladené v rodine“.
Výskumníci varujú, že tieto výhody neospravedlňujú nadmerné používanie zariadení. Cieľom nie je predĺžiť čas vystavenia, ale dať mozgu možnosť urobiť si malú pauzu, ktorá uľahčí obnovenie mentálnych zdrojov. V tejto rovnováhe môže sledovanie malého množstva televíznych programov stať funkčným nástrojom na ochranu psychického blahobytu.
