Odborníci varovali, že neustále emocionálne napätie spôsobuje mimovoľné návyky, ktoré preťažujú čeľustné svaly, čo sa prejavuje v podobe nepohodlia ráno a poškodenia zubnej skloviny.
Zubná lekárka a kozmetička vysvetlila, že stres spôsobuje mimovoľnú aktiváciu svalov, čo priamo ovplyvňuje čeľusť.
Bolesť čeľuste sa vyskytuje čoraz častejšie, najmä v obdobiach vysokej pracovnej záťaže a dlhodobého stresu. Nie je to zanedbateľný problém, ktorý sa môže prejavovať príznakmi od ranných bolestí hlavy a uší až po napätie tvárových svalov, šumy v kĺboch a poškodenie zubnej skloviny.
Odborníci varujú, že v mnohých prípadoch príčina nespočíva v závažnom ochorení, ale v nevedomých návykoch spojených s každodenným stresom.
Medzi automatické reakcie organizmu na stres patrí stláčanie alebo skrežanie zubami, čo zvyčajne zostáva nepovšimnuté ako počas dňa, tak aj počas spánku.
Neustále napätie žuvacích svalov narúša ich normálnu činnosť a môže viesť k neustálym bolestiam. Uvedomenie si tohto zvyku a pochopenie jeho súvislosti s nervovým systémom je prvým krokom k zníženiu intenzity bolesti.
Súvislosť medzi stresom a napätím čeľuste
Zubná lekárka a kozmetička vysvetlila, že stres spôsobuje mimovoľnú aktiváciu svalov, čo priamo ovplyvňuje čeľusť. Výsledkom je dlhodobé sťahovanie, ktoré spôsobuje svalovú bolesť, stuhnutosť a citlivosť. Medzi najčastejšie príznaky patrí praskanie pri otváraní alebo zatváraní úst, pocit tlaku na tvári a bolesti hlavy pri prebudení.
Za normálnych podmienok uvoľnená čeľusť drží pery zovreté, zuby od seba a jazyk pritisnutý k podnebiu. Ak zuby zostávajú v kontakte počas dňa, zaťaženie svalov sa zvyšuje. Vedomé uvoľnenie napätia prerušuje tento automatický vzorec.
Nočný odpočinok má tiež veľký význam. Obmedzenie používania obrazoviek pred spaním, zaradenie relaxačných cvičení, ľahkých strečingových a dychových cvičení do denného režimu prispieva k zníženiu napätia nervovej sústavy a zmierňuje nočné zatínanie zubov.
Samoobsluha a každodenné zvládanie bolesti
Špecialista na akútnu stomatologickú starostlivosť a chronickú bolesť poznamenal, že bolesť sa zvyčajne lokalizuje v temporomandibulárnom kĺbe a okolitých svaloch. Keď je príčinou bolesti sval, počiatočný prístup je založený na samoobsluhe s dôrazom na kontrolu stresu, odpočinok a výživu.
Medzi navrhované opatrenia patrí masáž tváre, ktorá pomáha roztiahnuť zuby a znížiť nadmernú svalovú aktivitu, ako aj striedavé používanie studených a teplých obkladov. Mäkká strava znižuje zaťaženie čeľuste a prispieva k regenerácii tkanív.
Odporúča sa tiež spať na chrbte, neopierať sa bradou o ruku, nežuť žuvačku a nehryzť predmety. V niektorých prípadoch, ak neexistujú zdravotné kontraindikácie, môže užívanie ibuprofénu prerušiť cyklus bolesti.
Bruxizmus, chrániče zubov a špeciálne metódy liečby
Ak nepohodlie pretrváva, je potrebné vyhľadať odborníka, najmä ak je bolesť spojená s bruxizmom, stavom charakterizovaným mimovoľným zvieraním alebo škrípaním zubami.
Tento zvyk môže zostať dlho nepovšimnutý a spôsobiť trvalé preťaženie žuvacích svalov a temporomandibulárneho kĺbu, čo priamo ovplyvňuje bolesť v tvári a čeľusti.
Fyzioterapia čeľuste pomáha znížiť svalové napätie, zlepšiť pohyblivosť kĺbov a zmeniť charakter zvierania, najmä u ľudí s bruxizmom svalového pôvodu. Tento prístup sa zvyčajne dopĺňa stratégiami preškolenia držania tela a kontroly návykov zameranými na zníženie mimovoľnej aktivity čeľuste.
Podľa odborníkov sú individuálne zubné chrániče jednou z najčastejšie používaných metód liečby pri pretrvávajúcom bruxizme. Sú navrhnuté tak, aby pohodlne oddeľovali zuby v noci, znižujú nočné namáhanie, chránia sklovinu a umiestňujú čeľusť do výhodnejšej polohy na uvoľnenie svalového napätia.
Na rozdiel od štandardných chráničov sú prispôsobené skusu každého pacienta a umožňujú postupné zbavenie sa bruxizmu, čím poskytujú lepšie výsledky v strednodobom horizonte.
V určitých situáciách môžu injekcie do žuvacích svalov zmierniť stav na niekoľko mesiacov tým, že znížia silu svalového sťahovania, čím sa zníži bolesť a tlak na čeľusť.
Okrem toho môže byť nesprávny skus, napríklad vysoký zub, spúšťačom bruxizmu. V takýchto prípadoch stomatologická korekcia odstraňuje mechanický podnet, ktorý podporuje tento zvyk, a prispieva k zníženiu opakovania symptómov.
Temporomandibulárne poruchy a klinické hodnotenie
Špecialista na orofaciálnu bolesť vysvetlil, že bolesť čeľuste je častým javom a môže mať rôzne príčiny. Komplexné zubné hodnotenie zahŕňa vyšetrenie zubov, ďasien, mäkkých tkanív, kĺbov, svalov a okolitých žliaz.
U ľudí vo veku od 20 do 40 rokov je častou príčinou temporomandibulárne poruchy, skupina benígnych ochorení postihujúcich kĺb a jeho svaly. Tieto poruchy môžu spôsobiť bolesť v tvári, šumy v kĺbe a obmedzenie pri otváraní úst.
Výskumy ukazujú, že vo väčšine prípadov pomáha samoliečba pod dohľadom lekára, ktorá zahŕňa cvičenia pre čeľusť, masáž svalov, malé zmeny v stravovaní a striedavé používanie chladu a tepla.
Pri obmedzenom otváraní úst alebo pretrvávajúcich príznakoch môže rodinný lekár alebo zubný lekár pacienta odporučiť na špecializované vyšetrenie, ktoré môže zahŕňať špecifickú lekársku liečbu alebo použitie snímateľných pomôcok.
