Často sa pozeráme na životy ostatných cez skreslené okuliare a predstavujeme si ich šťastie väčšie, než v skutočnosti je.
Šťastie je hlavným cieľom človeka. Vždy čakáme, kedy sa stane niečo ďalšie, aby sme boli šťastní: povýšenie v práci, vyriešenie rodinného problému, príchod víkendu alebo splnenie nejakého nesplneného sna. Toto neustále čakanie nám však často bráni tešiť sa z toho, čo už máme. Ľudia majú tendenciu premietať sa do budúcnosti a predstavovať si, že šťastie príde len vtedy, keď budú splnené určité podmienky, čo môže vyvolať neustály pocit nespokojnosti.
Toto hľadanie šťastia nás núti porovnávať sa s ostatnými. Sledujeme životy ľudí okolo nás alebo dokonca to, čo ukazujú na sociálnych sieťach, a máme pocit, že sú vždy o krok napred, šťastnejší a viac realizovaní. Toto vnímanie nás núti vidieť seba samých ako oveľa nešťastnejších, než sa v skutočnosti cítime.
Základná úloha sociálnych sietí
Sociálne siete majú niečo príťažlivé, čo nás núti prilepiť sa na obrazovku mobilného telefónu. Môžu byť zábavné a často informatívne, ale nie všetko je také pozitívne. Problém je v tom, že tieto platformy sú určené na prezentáciu tých najlepších stránok každého človeka, a nie reality ich života.
Problém porovnávania nie je nový. Už vo svojej dobe filozof Montesquieu poznamenal: „Chceme byť šťastnejší ako ostatní, čo je veľmi ťažké, pretože si ich vždy predstavujeme oveľa šťastnejších, než v skutočnosti sú.“
Neustále porovnávanie sa so skreslenými verziami života iných ľudí môže viesť k tomu, že budeme cítiť nespokojnosť so svojou realitou. Prezeranie fotografií z exotických dovoleniek, profesionálnych úspechov alebo zdanlivo ideálnych vzťahov nás môže prinútiť cítiť sa, že zaostávame alebo že náš život je menej zaujímavý. Okrem toho sa to deje preto, že, ako hovorí Montesquieu, vždy vidíme ostatných s ich ideálnym životom a nevnímame ich horšiu stránku.
Kľúč k tomu, aby ste prestali porovnávať seba s ostatnými
Pamätajte, že to, čo vidíte, nie je celý príbeh. Ľudia zvyčajne zdieľajú to, čo považujú za svoje najlepšie momenty, ale to neznamená, že sa nestretávajú s ťažkosťami, ako vy a všetci ostatní. Mať to na pamäti bude kľúčom k tomu, aby ste nepadli do pasce idealizácie toho, čo vidíte. Okrem toho je veľmi dôležité byť vďačný. Znie to jednoducho, ale v praxi to nie je vždy také ľahké, ale vďačnosť za to, čo máte, a nesústredzenie sa na to, čo vám chýba, vám pomôže zlepšiť vaše sebavedomie.
Musíme vedieť rozlišovať medzi tým, čo sa zobrazuje na sociálnych sieťach, a realitou, v ktorej táto osoba žije.
Rozhovor s priateľmi o svojich pocitoch porovnávania nielen pomáha pozrieť sa na ne z iného uhla pohľadu, ale aj umožňuje získať emocionálnu podporu. Ďalší moment, ktorý je potrebné praktizovať v sebaľútosti. Zaobchádzajte so sebou s rovnakým porozumením a pozerajte sa na seba očami, ktorými sa pozeráte na ostatných ľudí, a to vám pomôže prijať svoje chyby a nájsť toľko túžené šťastie.
Šťastie je vo vašich rukách
Najšťastnejší ľudia sú tí, ktorí sú v zložitých situáciách schopní trpieť, ale aj učiť sa, kombinovať pozitívne a negatívne emócie; naopak, najnešťastnejší ľudia sú tí, ktorým je ťažké prežívať pozitívne emócie a ktorí nevedia prijať situácie, ktoré považujú za negatívne.
O šťastie sa staráme už dlho. Grécki filozofi, predovšetkým Aristoteles, už o ňom písali a odvtedy sa nad ním zamýšľali mnohí básnici, filozofi, psychológovia a vedci z rôznych oblastí vedomostí.
Hoci sme sa ešte nedokázali dohodnúť na jednotnej definícii toho, čo je šťastie, jedno je jasné: je to veľmi zložitý pocit, ktorý presahuje rámec jednoduchého prežívania pekných okamihov.
