Mätový čaj má nielen príjemnú vôňu, ale aj podporuje trávenie.
Vďaka svojej príjemnej, špecifickej a osviežujúcej vôni je mäta pieporná obľúbenou prísadou do koktailov. Stojí však za to konzumovať ju aj vo forme čaju, pretože táto liečivá a koreňová bylina má z hľadiska trávenia rad prospešných vlastností.
Mäta pieporná pre lepšie trávenie
V arabských krajinách sa mäta pieporná často konzumuje v letných horúčavách. Dôvodom je to, že aktívna látka tejto rastliny, mentol, má potný účinok, vďaka ktorému sa aktivuje vnútorný chladiaci systém organizmu. Okrem toho mentol stimuluje metabolizmus a krvný obeh, čím zlepšuje tráviace procesy a prispieva k chudnutiu.
Vďaka svojim protizápalovým vlastnostiam tiež zmierňuje drobné zápaly tráviaceho traktu, ktoré spôsobujú nadúvanie brucha a spomaľujú metabolické procesy. Jeho horkosť a spazmolytické vlastnosti sú v ľudovej medicíne známe už dlho. Mätový čaj, konzumovaný v studenej forme, zmierňuje nevoľnosť a zvracanie.
Stojí za to mať doma čerstvú mätu v črepníku. Dobrou správou je, že táto rastlina nie je príliš náročná. Dôležité je zabezpečiť jej polotieň, pravidelné polievanie a priepustnú pôdu.
Ako uvariť mätový čaj
Čaj môžete uvariť z čerstvej mäty, ale ak ju nemáte doma, namiesto filtrovanej verzie zvoľte verziu s lístkami. Balenie s hmotnosťou 30 gramov je k dispozícii za niekoľko stoviek korún v lekárni, obchode s bylinkami alebo drogérii. Použitie tejto bylinky je kontraindikované len pri zápale žlčníka, žlčovej obštrukcii a vážnom poškodení pečene. Pri príprave čaju sa vyhnite kovovým nástrojom, ako sú sitká, pretože môžu neutralizovať liečivé vlastnosti niektorých látok. Dve čajové lyžičky mätového čaju zalejte 1,5 decilitrom vriacej vody a nechajte 10 minút lúhovať. Potom čaj preceďte a pite bez prísad. Ak je vaším cieľom zlepšiť trávenie a zbaviť sa nadúvania brucha, môžete bez obáv piť dve šálky denne. Vďaka svojim blahodárnym vlastnostiam vám čaj pomôže aj schudnúť, ale na to je potrebné znížiť aj denný príjem kalórií.
