Trénovanie „kore“ a bojových umení, vďaka ktorým herec akčných filmov naďalej dosahuje maximálne výsledky napriek blížiacim sa 60. narodeninám.
Vo svojich 58 rokoch Jason Statham naďalej zostáva jedným z veľkých idolov akčných filmov. Bez toho, aby sa spoliehal výlučne na kaskadérov a špeciálne efekty, britský herec si udržiava fyzickú kondíciu, ktorá mu umožňuje nakrúcať zložité scény a absolvovať dlhé tréningy bez straty intenzity. Jeho príprava na film „Beekeeper: Defender“ je ďalším dôkazom toho, že vytrvalosť, disciplína a dobre naplánovaná práca môžu vyzvať čas.
Trénovanie za úsvitu a úplná koncentrácia na výsledky
Aby sa pripravil na svoju poslednú rolu, Statham začal trénovať o piatej ráno, kombinujúc cvičenia jiu-jitsu, boxu a špeciálne cvičenia na kore zamerané na zlepšenie stability, sily a kontroly nad telom. Tento proces sledoval James Muntasri, bývalý bojovník UFC a dvojnásobný národný šampión v taekwonde, s ktorým herec pracoval dvanásť týždňov pred natáčaním.
Podľa Muntasriho bol Statham už v výbornej fyzickej kondícii: „Jason sám o sebe udržiava výbornú kondíciu po celý rok, takže prišiel vo výbornej forme.“
Súbor kľúčových cvičení pre silné „jadro“
Jedným zo základov jeho tréningového programu bol tréning kore, pozostávajúci zo série cvičení zameraných nielen na estetiku, ale aj na skutočnú funkčnosť, ktorú vyžadujú akčné filmy. Silný a stabilný brušný sval je nevyhnutný na vykonávanie kopov, úderov rukami, pádov a dlhých bojových scén bez rizika zranenia.
Táto práca bola doplnená zložitými pohybmi, ako sú ťahanie, muscle-ups a cvičenia na kruhoch, v ktorých je Statem obzvlášť úspešný. Jeho tréner zdôrazňuje, že väčšina jeho sily pochádza z tréningov, ktoré absolvuje sám, s náročnými rutinami, ktoré dodržiava aj mimo natáčania.
Dlhé tréningy bez straty koncentrácie. Jedným z najvýraznejších aspektov jeho prípravy je dĺžka tréningov. Na rozdiel od krátkych a fragmentovaných tréningov, Statham môže trénovať hodiny bez straty koncentrácie. Ako vysvetlil Muntasri: „Môžeme trénovať tri alebo štyri hodiny a nikto nebude unavený.“
Táto schopnosť svedčí nielen o jeho fyzickej vytrvalosti, ale aj o jeho mentalite. Pre herca je opakovanie jedného pohybu niekoľko hodín, kým nedosiahne ideálnu formu, súčasťou práce: kopnutie nohou, vykonanie série úderov alebo zdokonaľovanie postupnosti pohybov, kým nevyzerajú na kamere bezchybne.
Viac ako fyzická forma: otázka disciplíny
Príklad Jasona Statham dokazuje, že zostať vo forme vo veku 58 rokov nie je otázkou zázrakov alebo šťastia. Jeho premena a vytrvalosť sú založené na rokoch cvičenia bojových umení, funkčného tréningu a železnej pracovnej etike. On sám si tento proces užíva, čo je kľúčom k udržaniu dlhodobého a náročného tréningu.
Jeho fyzická príprava zodpovedá nielen konkrétnej úlohe, ale aj životnému štýlu, ktorý mu umožňuje zostať hviezdou akčných filmov takmer tri desaťročia po svojich prvých úspechoch.
