Zabudnúť si pred spaním umyť zuby sa môže zdať ako maličkosť, ale podľa ortodontistu je to jedna z najväčších chýb, ktoré denne robíme.
Ísť spať bez umytia zubov sa môže zdať ako malá nedbanlivosť, ale podľa ortodontistu je to chyba, ktorá má priame dôsledky na zdravie ústnej dutiny. V jednom zo svojich virálnych videí odborník jasne vysvetľuje, čo sa deje v noci, ak si nečistíte zuby pred spaním.
Počas dňa sa v ústach hromadia baktérie a zvyšky jedla, ktoré pochádzajú z toho, čo pijeme a jeme. V noci sa množstvo slín výrazne znižuje, čo vytvára ideálne prostredie pre aktivitu týchto baktérií. „Ak si nevyčistíte zuby, baktérie zostanú v ústach, živí sa zvyškami jedla, produkujú kyseliny, ktoré oslabujú sklovinu,“ poznamenáva ortodontistka.
Tento proces, vysvetľuje, môže viesť k poškodeniu zubnej skloviny a dokonca aj k zubnému kazu, pretože kyseliny produkované baktériami priamo útočia na povrch zubov. Okrem toho varuje, že nedodržiavanie nočnej hygieny má vplyv aj na ďasná, spôsobuje zápal a nepríjemný zápach z úst po prebudení.
Čistenie zubov pred spaním je najdôležitejšie za deň, hoci pripomína, že by nemalo byť jediné. „Napriek tomu, že si zuby čistíte počas dňa,“ tvrdí, „čistenie pred spaním má zásadný význam pre prevenciu činnosti baktérií počas spánku.“
Týmto pripomenutím ortodontistka chce upriamiť pozornosť na jednoduchý, ale dôležitý zvyk: čistenie zubov pred spaním nielen zlepšuje dych, ale aj chráni zdravie ústnej dutiny v dlhodobom horizonte.
