Vždy sa hovorilo, že najdôležitejšia láska je láska k sebe samému a že len keď je zdravá a primeraná, je možné milovať ostatných plnohodnotne a bezvýhradne. Toto tvrdenie, nech už znie akokoľvek banálne, zdieľajú psychológovia, ktorí sú odborníkmi v tejto oblasti.
„Čím väčšiu sebaúctu má človek, tým menej sa bojí straty. Lepšie zvláda smútok, má lepšiu predstavu o sebe, vie si stanoviť hranice a brániť svoje práva,“ začína svoj prejav odborník, ktorý potom hovorí o výhodách, ktoré prináša láska k sebe samému.
„Znižujú sa ukazovatele odolnosti voči stresu, čo je faktor odolnosti voči depresii a zlepšuje problémy s úzkosťou a medziľudskými vzťahmi,“ vysvetľuje. Tvrdí, že „láska je jedným z hlavných faktorov duševného zdravia“ a že pri kritizovaní druhých alebo seba samého je potrebné sústrediť sa na podstatu, a nie na správanie.
„Najhorším nepriateľom sebavedomia je perfekcionizmus“
„Najhorším nepriateľom sebavedomia je perfekcionizmus, ktorý vás dehumanizuje, chce, aby ste boli bezchybní a neboli zraniteľní“, vysvetľuje a potom poukazuje na to, že podľa rôznych štúdií, keď milujete seba samého, „cítite väčšie súcit s ostatnými a ste menej náchylní k zlobe a nenávisti“.
Na záver psychológ adresuje posledné posolstvo a kladie pár otázok na obranu sebavedomia: „Egoizmus nie je zlý… Prečo je zlé starať sa o seba? Prečo je to nezlučiteľné s láskou k inému človeku?“, uzatvára.
