V ére zrýchlenej digitalizácie, keď sa všetko vyvíja obrovskou rýchlosťou a okolnosti sa menia bez varovania, mnoho ľudí neustále pozerá na svoj mobilný telefón a čaká na správu, ktorá nakoniec nikdy nepríde.
V súčasnosti je väčšina našich sociálnych vzťahov sprostredkovaná mobilným telefónom. Prostredníctvom obrazovky vedieme rozhovory na všetky možné témy, budujeme vzťahy a často uviazneme v očakávaní správy, ktorú chceme dostať.
V ére digitalizácie, keď je tempo života rýchle a okolnosti sa menia takmer bez varovania, mnohí ľudia často pozerajú na svoj telefón v nádeji, že príde správa, ktorá však nikdy nepríde. Gazlighting, meniace sa priority, pohlcujúce rutiny, absencia emocionálneho spojenia. Príčiny môžu byť rovnako rôznorodé ako samotné vzťahy, niektoré z nich sú pochybnejšie ako iné, mnohé z nich sú priamym odrazom moderného života.
Takáto dynamika môže vyvolaťznačné obavy. Pocit, že sme uviazli vo virtuálnom limbe, nás pripravuje o jasnosť mysle a núti nás idealizovať realitu, ktorá neexistuje. Na jednej strane je to nečestnosť druhého človeka, na druhej strane závislosť, ktorú môže vyvolať komunikácia prostredníctvom mobilného telefónu, táto potreba neustáleho overovania.
Ne-miesto digitálnych vzťahov
Digitálna interakcia sa môže premeniť na akési „ne-miesto”, pozastavený priestor, kde strácame kontrolu nad svojím emocionálnym blahom. Vzhľadom na tento jav sa mnohí odborníci snažia ponúknuť nástroje na zmiernenie jeho vplyvu.
Mnoho ľudí interpretuje ako obsedantnú myšlienku – kontrolovať mobilný telefón, neustále myslieť na nezodpovedanú správu, pociťovať úzkosť z chýbajúcej odpovede – v skutočnosti to tak nie je, ale predstavuje to stratégiu emocionálneho prežitia mozgu. Je to pochopiteľná reakcia. Predstavte si náš mozog ako kartu v počítači, ktorá sa načíta, ale neposúva sa ďalej: kruh sa točí a točí, ale stránka sa stále neotvorí. Tento pocit je váš mozog, ktorý sa snaží dokončiť proces, nájsť záver, získať informácie potrebné na to, aby mohol pokračovať ďalej. Keď ju nezíska, dochádza k blokácii: známa ťažkosť „otočiť stránku“. Tento mechanizmus je známy ako „hľadanie emocionálneho uzavretia“.
Chceme s touto osobou hovoriť, pretože v hĺbke duše chceme, aby mozog usporiadal to, čo úplne nerozumie. Chceme dostať odpoveď, ktorá nám umožní uzavrieť mentálnu záložku a oddýchnuť si. Preto psychológ navrhuje techniku nazývanú „postupné vystavenie sa neistote“. Tento nástroj pomáha trénovať mozog, aby lepšie znášal nedostatok informácií a prerušil cyklus očakávania. Ide o to, aby sme sa naučili lepšie koexistovať s neistotou a nedovolili jej úplne ovládnuť náš emocionálny život. Je to spôsob, ako sa pokúsiť obnoviť kontrolu v podmienkach digitálneho chaosu, v ktorom prebiehajú niektoré z našich sociálnych interakcií.
