Cítite sa utláčaní neporiadkom v domácnosti a neviete, ako s tým bojovať? Metóda FlyLady vám môže pomôcť zamilovať si upratovanie. Ak ste o nej ešte nikdy nepočuli, teraz je ten správny čas zistiť o nej viac.
Čo je metóda FlyLady?
Tvoriteľkou FlyLady je Marla Silly, koučka, ktorá sa opisuje ako bývalá „chronická neorganizovaná osoba“. Aby zaviedla poriadok v dome (a v hlave), vymyslela metódu upratovania založenú na jednoduchých rutinách.
Ako sa táto metóda volá? „FlyLady“, na počesť jej lásky k muškáreniu (fly fishing), ale aj ako skratka od Finally Loving Yourself („konečne milovať seba samého“). Okrem upratovania je táto metóda skutočne zameraná aj na obnovenie dobroprajného vzťahu so sebou samým.
Každý večer umývajte umývadlo do lesku
Najdôležitejšie v metóde FlyLady je každý večer dôkladne umývať umývadlo v kuchyni. Nenechávajte riad do nasledujúceho dňa: musíte sa zobudiť s čistou kuchyňou, ktorá žiari do lesku. Tak začnete deň v dobrej nálade.
Obliekajte sa a obujte si topánky
Metóda FlyLady tiež odporúča obliekať sa a obúvať si topánky v prvých hodinách dňa. Cieľ: naladiť sa na aktívny režim, aj keď zostávate doma. Preto sa rozlúčte s pohodlným oblečením a papučami, ktoré vás môžu podnietiť k oddychu na gauči. Akcia, reakcia!
Zbavte sa nepotrebných vecí
Vezmite krabicu alebo vrece na odpadky, prejdite sa po dome a vyhoďte (alebo darujte) 27 vecí, ktoré nepotrebujete.
Nerozmýšľajte dlho: túto úlohu musíte splniť za 15 minút, pričom si meriate čas. Prečo? Pretože ak si kladiete príliš veľa otázok, riskujete, že veci vrátite na miesto.
Kontrolujte „horúce body“
„Horúci bod“ je miesto v dome, kde zvyčajne odkladáte rôzne veci.
Škatuľa, do ktorej ukladáte papiere a batérie, vrecko pri vchode, kam celá rodina odkladá drobnosti, stolička na oblečenie, ktoré nie je dosť špinavé na to, aby ste ho vyprali, ale ani dosť čisté na to, aby ste ho odložili…
Podľa metódy FlyLady by ste mali venovať 5 minút denne na to, aby ste tieto horúce body oslobodili od neporiadku a udržali ich pod kontrolou.
Vytvorte si 2 denné rutiny
Jednu na ráno, jednu na večer. Každá z nich zahŕňa niekoľko jednoduchých činností, ako je ustlanie postele, vyprázdnenie umývačky riadu alebo príprava oblečenia na nasledujúci deň. Tvorca metódy to nazýva babysteps: malé kroky k vytrvalosti a opakovaniu, ktoré sa čoskoro stanú skutočnými automatizmami.
Plánujeme hodinu upratovania týždenne
Nestojí za to stráviť celú sobotu upratovaním domu. Myšlienka spočíva v tom, aby sme vyhradili jednu hodinu týždenne na upratovanie s konkrétnymi úlohami: vysávať, utierať prach, čistiť kúpeľňu… Každý pondelok ich plánujeme, aby sme na nič nezabudli.
Každý týždeň sa sústreďte na jednu miestnosť, aby ste sa nerozptyľovali. Ako pripomína Marla Sill, neporiadok nevznikol za jeden deň: nemali by ste sa snažiť upratať všetko naraz, pretože to vás môže sklamať.
Robte si prestávky
Posledný princíp metódy: starajte sa o seba. Relaxačný sprchový kút, popoludňajší spánok, dobré jedlo, prechádzka alebo fyzická aktivita… všetko, čo vám pomôže trochu si oddýchnuť. Odpočinok je potrebný, aby ste vydržali dlho!
V podstate FlyLady od vás nežiada, aby ste revolučne zmenili svoj prístup k upratovaniu, ale aby ste si osvojili malé každodenné návyky, ktoré sa ľahko dodržiavajú. Časom sa tieto babysteps stanú automatickými… a vy opäť nájdete potešenie z čistého a útulného interiéru.
