Pridajte ho do kávy a vaša pokožka a vlasy budú žiariť. Stačí jedna čajová lyžička denne.
Káva je jedným z najobľúbenejších nápojov na svete a pre mnohých ľudí je ranným rituálom, bez ktorého si ťažko predstavia začiatok dňa. Niektorí ju pijú s mliekom, iní s cukrom a tretí experimentujú s prísadami, ako je škorica alebo kakao.
Ale vedeli ste, že existuje jedna prísada, ktorá môže výrazne zlepšiť stav vašej pokožky, vlasov, nechtov a kĺbov? Je to… kolagén. Vysvetlíme vám, prečo ho stojí za to pridávať do kávy a ako to robiť správne.
Káva s kolagénom – nový hit medzi milovníkmi zdravého životného štýlu
Kolagén je bielkovina, ktorá hrá kľúčovú úlohu v organizme: zodpovedá za pružnosť pokožky, pevnosť vlasov a nechtov, ako aj za zdravie kĺbov a kostí. Bohužiaľ, jeho prirodzená produkcia začína klesať už po 25. roku života, čo vedie k vzniku vrások, oslabeniu vlasov a pocitu únavy. Ako tomu zabrániť? Jednoduchým a účinným riešením je pridanie kolagénu do rannej kávy.
Hoci sa táto kombinácia môže zdať nezvyčajná, stáva sa čoraz populárnejšou. Káva s kolagénom nielen dodáva energiu, ale prispieva aj k kráse a zdraviu. Dôležité je, že chuť obľúbeného nápoja zostáva prakticky nezmenená a samotný proces prípravy je veľmi jednoduchý.
Prečo pridávať kolagén do kávy?
Pravidelná konzumácia kolagénu prináša rad zdravotných výhod. Preto je užitočné zahrnúť ho do svojho každodenného jedálnička:
Zlepšenie stavu pokožky, vlasov a nechtov
Kolagén je hlavnou stavebnou zložkou pokožky. Jeho pridanie môže znížiť viditeľnosť vrások, zlepšiť pružnosť a hydratáciu pokožky a posilniť vlasy a nechty.
Podpora kĺbov a kostí
Kolagén pomáha regenerovať chrupavkovú tkaninu, čo je obzvlášť dôležité pre fyzicky aktívnych ľudí. Môže tiež zmierňovať bolesť kĺbov a posilňovať kosti.
Energia a koncentrácia
Kofeín obsiahnutý v káve stimuluje a zlepšuje koncentráciu, zatiaľ čo kolagén prispieva k regenerácii tkanív. Je to ideálna kombinácia pre ľudí, ktorí sa chcú cítiť dobre ako vnútri, tak aj navonok.
Jednoduché použitie
Prídavok kolagénu do kávy je rýchly a jednoduchý spôsob, ako doplniť deficit tohto proteínu. Väčšina z nás pije kávu každý deň, takže to nevyžaduje žiadne dodatočné úsilie.
Bez zmeny chuti
Kolagén v prášku, najmä hydrolyzovaný, nemá prakticky žiadnu chuť a dobre sa rozpúšťa v horúcich nápojoch. Len aróma kávy sa môže trochu zmeniť.
Ako pripraviť kávu s kolagénom?
Príprava kávy s kolagénom je veľmi jednoduchá. Postupujte podľa nasledujúcich pokynov:
- Pripravte si svoju obľúbenú kávu, ale pamätajte, že nesmie byť príliš horúca – vysoká teplota môže znížiť účinnosť kolagénu.
- Pridajte asi 1 čajovú lyžičku (5–10 g) kolagénu v prášku.
- Miešajte 30–60 sekúnd, kým sa prášok úplne nerozpustí.
- Nápoj vypite ihneď, aby ste si mohli vychutnať všetky jeho vlastnosti.
Pamätajte, že na dosiahnutie optimálneho účinku musí byť telo dostatočne hydratované. Preto sa snažte piť dostatočné množstvo vody počas dňa.
