Hoci výmena posteľnej bielizne je často jednou z najviac zanedbávaných domácich povinností, je mimoriadne dôležitá pre vaše zdravie a osobnú hygienu. Čo hovorí veda.
Pranie posteľnej bielizne je úloha, ktorú často prehliadame, ale je to základná súčasť udržiavania čistoty v domácnosti. Všetci odborníci, ktorí sa o tom vyjadrujú, sa zhodujú, že spánok v čistej posteli je nevyhnutný pre naše zdravie a pohodu.
Frekvencia, s akou meníme posteľnú bielizeň, ovplyvňuje nielen základné otázky hygieny, ale aj našu pokožku a vlasy, a to z hľadiska estetiky aj zdravia.
Preto skupina odborníkov preskúmala ideálnu frekvenciu výmeny posteľnej bielizne a najlepší spôsob jej prania, aby sa zabezpečilo optimálne prostredie na spanie, bez baktérií a roztočov.
Ako často by sa mali prať obliečky?
Nedávny výskum, ktorý vykonal Philip Tierno, mikrobiológ z New York University, ukázal, že obliečky by sa mali prať najmenej raz týždenne.
Frekvencia prania je ešte dôležitejšia v lete, keď teplota stúpa a telo sa potí viac ako zvyčajne. V zime by ste sa mali umývať častejšie, pretože z tela sa odlupujú odumreté kožné bunky, ktoré môžu zhoršiť alergiu a upchatie nosa.
Vankúšové obliečky, obliečky na periny, prikrývky, deky a podobné výrobky sa tiež odporúča prať každých 7 dní.
Ako najlepšie prať obliečky?
Mnoho ľudí perie obliečky spolu s inými vecami, čo môže byť škodlivé pre zdravie. Pre efektívnejšie pranie sa odporúča nasledovné:
- Prajte v horúcej vode s teplotou najmenej 60 °C, pretože tá účinnejšie ničí mikroby, baktérie a roztoče.
- Vyhnite sa preťaženiu práčky, pretože to sťažuje správne premiešavanie bielizne počas cyklu prania.
- Používajte jemný tekutý alebo práškový prací prostriedok bez parfumov.
- Ak sú na nich škvrny, použite bielidlo na bielizeň.
- Ak je to možné, vysušte ich na vzduchu, aby nezostali žiadne zvyšky vlhkosti.
- Na ich skladovanie vyberte čistú, suchú skriňu, do ktorej sa nedostane prach.
- Nechajte posteľ ráno vyvetrať, než ju upratáte.
Tri ďalšie tipy pre spálňu bez baktérií a roztočov.
Okrem pravidelného prania posteľnej bielizne existujú aj ďalšie opatrenia, ktoré môžete podniknúť, aby ste zabezpečili optimálne prostredie na spanie bez škodlivých látok. Tu je niekoľko ďalších tipov:
- Správne vetranie: Spálňu nevyhnutne vetrajte každý deň, aby ste obnovili vzduch a znížili vlhkosť, čo pomôže zabrániť rastu roztočov a plesní.
- Pravidelné čistenie matraca: Pravidelne vysávajte matrac, aby ste odstránili prach a roztoče, ktoré sa môžu hromadiť na jeho povrchu.
- Používajte ochranné obaly: Zakryte matrac a vankúše nepremokavými a priedušnými ochrannými obalmi, aby ste zabránili hromadeniu alergénov a chránili komponenty postele.
